स्पर्मिडीन स्वाभाविक रूप से सोयाबीन, मशरूम और पुराने पनीर जैसे खाद्य पदार्थों में होता है, लेकिन इसे पूरक के माध्यम से भी प्राप्त किया जा सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि स्पर्मिडीन अनुपूरण से स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला हो सकती है, जिसमें हृदय स्वास्थ्य में सुधार, मस्तिष्क को बढ़ावा देना शामिल है...
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