NAD+ को सहएंजाइम भी कहा जाता है, और इसका पूरा नाम निकोटिनमाइड एडेनिन डाइन्यूक्लियोटाइड है। यह ट्राइकार्बोक्सिलिक अम्ल चक्र में एक महत्वपूर्ण सहएंजाइम है। यह शर्करा, वसा और अमीनो अम्लों के चयापचय को बढ़ावा देता है, ऊर्जा संश्लेषण में भाग लेता है, और प्रत्येक कोशिका में हजारों प्रतिक्रियाओं में शामिल होता है। बड़ी मात्रा में प्रायोगिक आंकड़े दर्शाते हैं कि NAD+ जीव में विभिन्न मूलभूत शारीरिक गतिविधियों में व्यापक रूप से शामिल होता है, इस प्रकार ऊर्जा चयापचय, डीएनए मरम्मत, आनुवंशिक संशोधन, सूजन, जैविक लय और तनाव प्रतिरोध जैसी प्रमुख कोशिकीय क्रियाओं में हस्तक्षेप करता है।
संबंधित शोध के अनुसार, उम्र बढ़ने के साथ मानव शरीर में NAD+ का स्तर घटता जाता है। NAD+ के स्तर में कमी से तंत्रिका संबंधी विकार, दृष्टि हानि, मोटापा, हृदय की कार्यक्षमता में गिरावट और अन्य कार्यात्मक समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, मानव शरीर में NAD+ का स्तर कैसे बढ़ाया जाए, यह हमेशा से एक प्रश्न रहा है और जैव चिकित्सा जगत में एक चर्चित शोध विषय है।
क्योंकि, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, डीएनए क्षति बढ़ जाती है। डीएनए की मरम्मत की प्रक्रिया के दौरान, PARP1 की मांग बढ़ जाती है, SIRT की गतिविधि सीमित हो जाती है, NAD+ की खपत बढ़ जाती है, और NAD+ की मात्रा स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है।
हमारा शरीर लगभग 37 ट्रिलियन कोशिकाओं से बना है। कोशिकाओं को स्वयं को बनाए रखने के लिए बहुत सारे "कार्य" या कोशिकीय प्रतिक्रियाएं पूरी करनी पड़ती हैं। आपकी प्रत्येक 37 ट्रिलियन कोशिका अपने निरंतर कार्य को करने के लिए NAD+ पर निर्भर करती है।
जैसे-जैसे विश्व की जनसंख्या वृद्ध होती जा रही है, अल्जाइमर रोग, हृदय रोग, जोड़ों की समस्याएं, नींद संबंधी समस्याएं और हृदय संबंधी समस्याएं जैसी वृद्धावस्था से संबंधित बीमारियां महत्वपूर्ण बीमारियां बन गई हैं जो मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा हैं।
एनएडी+ मानव त्वचा के नमूनों से प्राप्त मापों के आधार पर, उम्र के साथ स्तर घटते जाते हैं:
मापन परिणामों से पता चलता है कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ मानव शरीर में एनएडी+ की मात्रा धीरे-धीरे कम होती जाती है। तो एनएडी+ की इस कमी का कारण क्या है?
एनएडी+ के स्तर में कमी के मुख्य कारण हैं: बढ़ती उम्र और एनएडी+ की बढ़ती मांग, जिसके परिणामस्वरूप यकृत, कंकाल की मांसपेशियों और मस्तिष्क सहित कई ऊतकों में एनएडी+ का स्तर कम हो जाता है। इस कमी के परिणामस्वरूप, माइटोकॉन्ड्रियल शिथिलता, ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को उम्र से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान देने वाला माना जाता है, जिससे एक दुष्चक्र बन जाता है।
1. NAD+ माइटोकॉन्ड्रिया में सह-एंजाइम के रूप में कार्य करके चयापचय संतुलन को बढ़ावा देता है। NAD+ ग्लाइकोलिसिस, TCA चक्र (जिसे क्रेब्स चक्र या साइट्रिक एसिड चक्र भी कहा जाता है) और इलेक्ट्रॉन परिवहन श्रृंखला जैसी चयापचय प्रक्रियाओं में विशेष रूप से सक्रिय भूमिका निभाता है, जिसके माध्यम से कोशिकाएं ऊर्जा प्राप्त करती हैं। बढ़ती उम्र और उच्च कैलोरी वाला आहार शरीर में NAD+ के स्तर को कम कर देता है।
अध्ययनों से पता चला है कि वृद्ध चूहों में, NAD+ सप्लीमेंट लेने से आहार या उम्र से संबंधित वजन बढ़ना कम हुआ और व्यायाम करने की क्षमता में सुधार हुआ। इसके अलावा, अध्ययनों ने मादा चूहों में मधुमेह के प्रभावों को भी उलट दिया है, जिससे मोटापे जैसी चयापचय संबंधी बीमारियों से निपटने के लिए नई रणनीतियाँ सामने आई हैं।
NAD+ एंजाइमों से जुड़कर अणुओं के बीच इलेक्ट्रॉनों का स्थानांतरण करता है। इलेक्ट्रॉन कोशिकीय ऊर्जा का आधार हैं। NAD+ कोशिकाओं पर बैटरी को रिचार्ज करने की तरह कार्य करता है। जब इलेक्ट्रॉन समाप्त हो जाते हैं, तो बैटरी बंद हो जाती है। कोशिकाओं में, NAD+ इलेक्ट्रॉन स्थानांतरण को बढ़ावा देकर कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान कर सकता है। इस प्रकार, NAD+ एंजाइम गतिविधि को कम या ज्यादा कर सकता है, जिससे जीन अभिव्यक्ति और कोशिका संकेतन को बढ़ावा मिलता है।
NAD+ डीएनए क्षति को नियंत्रित करने में मदद करता है
जैसे-जैसे जीव बूढ़े होते हैं, विकिरण, प्रदूषण और डीएनए की अपूर्ण प्रतिकृति जैसे प्रतिकूल पर्यावरणीय कारक डीएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह वृद्धावस्था के सिद्धांतों में से एक है। लगभग सभी कोशिकाओं में इस क्षति की मरम्मत करने के लिए "आणविक तंत्र" मौजूद होता है।
इस मरम्मत के लिए NAD+ और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसलिए डीएनए को अत्यधिक नुकसान होने से मूल्यवान कोशिकीय संसाधन नष्ट हो जाते हैं। डीएनए की मरम्मत करने वाले एक महत्वपूर्ण प्रोटीन PARP का कार्य भी NAD+ पर निर्भर करता है। सामान्य उम्र बढ़ने के साथ शरीर में डीएनए क्षति जमा होती जाती है, RARP बढ़ता है, और परिणामस्वरूप NAD+ की सांद्रता कम हो जाती है। किसी भी चरण में माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए क्षति इस कमी को और बढ़ा देती है।
2. एनएडी+ दीर्घायु जीन सिर्टुइन्स की गतिविधि को प्रभावित करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है।
हाल ही में खोजे गए दीर्घायु जीन सिर्टुइन्स, जिन्हें "जीन के रक्षक" भी कहा जाता है, कोशिका स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। सिर्टुइन्स एंजाइमों का एक समूह है जो कोशिकीय तनाव प्रतिक्रिया और क्षति मरम्मत में शामिल होते हैं। वे इंसुलिन स्राव, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया और उम्र से संबंधित स्वास्थ्य स्थितियों जैसे तंत्रिका अपक्षयी रोग और मधुमेह में भी शामिल होते हैं।
NAD+ वह ईंधन है जो सिर्टुइन्स को जीनोम की अखंडता बनाए रखने और डीएनए की मरम्मत को बढ़ावा देने में मदद करता है। जिस प्रकार ईंधन के बिना कार नहीं चल सकती, उसी प्रकार सिर्टुइन्स को सक्रिय होने के लिए NAD+ की आवश्यकता होती है। पशु अध्ययनों के परिणाम दर्शाते हैं कि शरीर में NAD+ का स्तर बढ़ाने से सिर्टुइन प्रोटीन सक्रिय हो जाते हैं और खमीर तथा चूहों में जीवनकाल बढ़ जाता है।
3. हृदय की कार्यप्रणाली
एनएडी+ का स्तर बढ़ाने से हृदय की रक्षा होती है और हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। उच्च रक्तचाप के कारण हृदय का आकार बढ़ सकता है और धमनियां अवरुद्ध हो सकती हैं, जिससे स्ट्रोक हो सकता है। एनएडी+ सप्लीमेंट्स के माध्यम से हृदय में एनएडी+ का स्तर बढ़ाने के बाद, रक्त प्रवाह में बदलाव के कारण होने वाली हृदय की क्षति को रोका जा सकता है। अन्य अध्ययनों से पता चला है कि एनएडी+ सप्लीमेंट्स चूहों को हृदय के असामान्य रूप से बढ़ने से भी बचाते हैं।
4. तंत्रिका अपघटन
अल्जाइमर रोग से ग्रस्त चूहों में, NAD+ के स्तर को बढ़ाने से मस्तिष्क संचार को बाधित करने वाले प्रोटीन के जमाव को कम करके संज्ञानात्मक कार्यक्षमता में सुधार हुआ। NAD+ का स्तर बढ़ाने से मस्तिष्क में रक्त प्रवाह की कमी होने पर मस्तिष्क की कोशिकाओं को नष्ट होने से भी बचाया जा सकता है। ऐसा प्रतीत होता है कि NAD+ तंत्रिका क्षरण से बचाव और स्मृति सुधार में नई संभावनाएं प्रदान करता है।
5. प्रतिरक्षा प्रणाली
उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती जाती है और हम बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। हाल के शोध से पता चलता है कि एनएडी+ का स्तर उम्र बढ़ने के दौरान प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं, सूजन और कोशिका जीवन को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह अध्ययन प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी के उपचार में एनएडी+ की क्षमता को उजागर करता है।
6. चयापचय को विनियमित करना
ऑक्सीडेटिव क्षति से लड़ें
NAD+ सूजन संबंधी प्रतिक्रियाओं को रोककर, शरीर के रेडॉक्स होमियोस्टेसिस को विनियमित करके, कोशिकाओं को क्षति से बचाकर और सामान्य चयापचय गतिविधियों को बनाए रखकर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकता है।
7. ट्यूमर को दबाने में सहायता करना
NAD+ रेडियोथेरेपी और कीमोथेरेपी के कारण होने वाले ल्यूकोपेनिया को रोकने और उसका इलाज करने में भी मदद कर सकता है, PD-1/PD-L1 एंटीबॉडी के लंबे समय तक उपयोग के कारण होने वाले दवा प्रतिरोध में सुधार कर सकता है, और टी सेल सक्रियण और ट्यूमर को नष्ट करने की क्षमताओं में सुधार कर सकता है।
8. अंडाशय की कार्यप्रणाली में सुधार करें
महिलाओं के अंडाशय में NAD+ का स्तर उम्र के साथ घटता जाता है। NAD+ की मात्रा बढ़ाने सेअंडाशय की माइटोकॉन्ड्रियल कार्यप्रणाली में सुधार करें,वृद्ध अंडकोशिकाओं में प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों के स्तर को कम करना और अंडाशय की उम्र बढ़ने में देरी करना।
9. नींद की गुणवत्ता में सुधार करें
एनएडी+ जैविक घड़ी को विनियमित करके सर्कैडियन लय असंतुलन को सुधार सकता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है और नींद को बढ़ावा दे सकता है।
शरीर के विभिन्न अंग स्वतंत्र रूप से मौजूद नहीं होते। उनके बीच संबंध और परस्पर क्रियाएं हमारी कल्पना से कहीं अधिक घनिष्ठ होती हैं। एक कोशिका द्वारा स्रावित पदार्थ पल भर में शरीर के किसी भी स्थान तक पहुंच सकते हैं; न्यूरोट्रांसमीटर की जानकारी बिजली की गति से संचारित होती है। हमारी त्वचा, पूरे शरीर की सुरक्षा कवच होने के नाते, युद्धक्षेत्र की अग्रिम पंक्ति है और विभिन्न प्रकार की चोटों के प्रति अधिक संवेदनशील है। जब इन चोटों की मरम्मत नहीं हो पाती, तो बुढ़ापा जैसी कई समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं।
सबसे पहले, त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ-साथ कोशिकीय और आणविक स्तर पर कई परिवर्तन होते हैं, जो विभिन्न मार्गों के माध्यम से अन्य ऊतकों या अंगों तक प्रसारित हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, त्वचा में p16-पॉजिटिव कोशिकाओं (उम्र बढ़ने का एक सूचक) की आवृत्ति प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उम्र बढ़ने के सूचकों के साथ सकारात्मक रूप से सहसंबंधित है, जिसका अर्थ है कि त्वचा की जैविक आयु शरीर की उम्र बढ़ने की भविष्यवाणी कुछ हद तक कर सकती है। इसके अलावा, अध्ययन में पाया गया कि त्वचा के माइक्रोबायोटा कालानुक्रमिक आयु की सटीक भविष्यवाणी कर सकते हैं, जो त्वचा और प्रणालीगत उम्र बढ़ने के बीच घनिष्ठ संबंध की पुष्टि करता है।
पूर्व के अध्ययनों में यह बताया गया है कि शरीर के विभिन्न अंगों में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया एकसमान नहीं होती है, और त्वचा संभवतः शरीर का वह पहला अंग है जो उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाता है। त्वचा और शरीर के अन्य अंगों की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के बीच घनिष्ठ संबंध को देखते हुए, लोगों के पास यह मानने का पर्याप्त कारण है कि त्वचा की उम्र बढ़ना पूरे शरीर की उम्र बढ़ने का कारण बन सकता है।
त्वचा की उम्र बढ़ने से अंतःस्रावी तंत्र के माध्यम से मस्तिष्क प्रभावित हो सकता है।
त्वचा की उम्र बढ़ने से हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रेनल (एचपीए) अक्ष के माध्यम से पूरे शरीर पर असर पड़ सकता है। त्वचा केवल एक अवरोधक ही नहीं है, बल्कि इसमें न्यूरोएंडोक्राइन कार्य भी होते हैं और यह पर्यावरणीय उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया कर सकती है तथा हार्मोन, न्यूरोपेप्टाइड और अन्य पदार्थों का स्राव कर सकती है।
उदाहरण के लिए, पराबैंगनी विकिरण से त्वचा की कोशिकाएं कई प्रकार के हार्मोन और सूजन पैदा करने वाले मध्यस्थ पदार्थ, जैसे कि कोर्टिसोल और साइटोकाइन, स्रावित कर सकती हैं। ये पदार्थ त्वचा में HPA प्रणाली को सक्रिय कर सकते हैं। HPA अक्ष के सक्रिय होने से हाइपोथैलेमस कोर्टिकोट्रोपिन-रिलीज़िंग हार्मोन (CRH) स्रावित करता है। यह बदले में अग्र पिट्यूटरी ग्रंथि को एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिक हार्मोन (ACTH) स्रावित करने के लिए उत्तेजित करता है, जो अंततः अधिवृक्क ग्रंथियों को कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन स्रावित करने के लिए प्रेरित करता है। कोर्टिसोल मस्तिष्क के कई क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है, जिसमें हिप्पोकैम्पस भी शामिल है। लंबे समय तक या अत्यधिक कोर्टिसोल के संपर्क में रहने से हिप्पोकैम्पस में तंत्रिका कोशिकाओं के कार्य और प्लास्टिसिटी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इससे हिप्पोकैम्पस के कार्य और मस्तिष्क की तनाव प्रतिक्रिया पर भी असर पड़ता है।
त्वचा से मस्तिष्क तक होने वाला यह संचार इस बात को साबित करता है कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पर्यावरणीय कारकों के कारण हो सकती है, जो पहले त्वचा की प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं और फिर एचपीए अक्ष के माध्यम से मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, जिससे संज्ञानात्मक गिरावट और हृदय रोग के बढ़ते जोखिम जैसी प्रणालीगत समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
त्वचा की जीर्ण कोशिकाएं एसएएसपी स्रावित करती हैं और सूजन उत्पन्न करती हैं, जिससे उम्र से संबंधित वृद्धावस्था और रोग उत्पन्न होते हैं।
त्वचा की उम्र बढ़ने से सूजन और प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोरी को बढ़ावा देकर पूरे शरीर पर भी असर पड़ सकता है। उम्र बढ़ने के साथ त्वचा की कोशिकाएं "सेनेसेन्स-एसोसिएटेड सेक्रेटरी फेनोटाइप" (SASP) नामक पदार्थ स्रावित करती हैं, जिसमें कई प्रकार के साइटोकाइन और मैट्रिक्स मेटालोप्रोटीनेज शामिल होते हैं। SASP शारीरिक रूप से बहुमुखी है। यह सामान्य कोशिकाओं में हानिकारक बाहरी वातावरण का प्रतिरोध कर सकता है। हालांकि, शरीर के कार्यों में गिरावट आने पर, SASP का अत्यधिक स्राव शरीर में सूजन पैदा कर सकता है और प्रतिरक्षा कोशिकाओं और एंडोथेलियल कोशिकाओं सहित आसपास की कोशिकाओं के कामकाज में गड़बड़ी उत्पन्न कर सकता है। इस निम्न-स्तरीय सूजन की स्थिति को उम्र से संबंधित कई बीमारियों का एक महत्वपूर्ण कारण माना जाता है।
कोएंजाइम मानव शरीर में शर्करा, वसा और प्रोटीन जैसे महत्वपूर्ण पदार्थों के चयापचय में भाग लेते हैं, और शरीर के पदार्थ और ऊर्जा चयापचय को विनियमित करने और सामान्य शारीरिक कार्यों को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।एनएडी यह मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण सहएंजाइम है, जिसे सहएंजाइम I भी कहा जाता है। यह मानव शरीर में हजारों रेडॉक्स एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। यह प्रत्येक कोशिका के चयापचय के लिए एक अनिवार्य पदार्थ है। इसके कई कार्य हैं, जिनमें से मुख्य कार्य हैं:
1. जैव ऊर्जा के उत्पादन को बढ़ावा देना
NAD+ कोशिकीय श्वसन के माध्यम से ATP उत्पन्न करता है, जो सीधे तौर पर कोशिका ऊर्जा की पूर्ति करता है और कोशिका कार्यक्षमता को बढ़ाता है;
2. जीन की मरम्मत करें
NAD+ डीएनए मरम्मत एंजाइम PARP का एकमात्र सब्सट्रेट है। इस प्रकार का एंजाइम डीएनए की मरम्मत में भाग लेता है, क्षतिग्रस्त डीएनए और कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करता है, कोशिका उत्परिवर्तन की संभावना को कम करता है और कैंसर की रोकथाम करता है।
3. सभी दीर्घायु प्रोटीन को सक्रिय करें
एनएडी+ सभी 7 दीर्घायु प्रोटीनों को सक्रिय कर सकता है, इसलिए एनएडी+ का वृद्धावस्था-रोधी और जीवनकाल बढ़ाने पर अधिक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है;
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें
एनएडी+ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और नियामक टी कोशिकाओं के अस्तित्व और कार्य को चुनिंदा रूप से प्रभावित करके कोशिकीय प्रतिरक्षा में सुधार करता है।
गौरतलब है कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ विभिन्न प्रकार के जीवों, जिनमें चूहे और मनुष्य शामिल हैं, के ऊतकों और कोशिकाओं में NAD+ का स्तर धीरे-धीरे कम होता जाता है। NAD+ के स्तर में गिरावट का सीधा संबंध उम्र बढ़ने से जुड़ी कई बीमारियों से है, जिनमें संज्ञानात्मक गिरावट, कैंसर, चयापचय संबंधी रोग, सार्कोपेनिया और दुर्बलता शामिल हैं।
हमारे शरीर में एनएडी+ की कोई असीमित आपूर्ति नहीं है। मानव शरीर में एनएडी+ की मात्रा और गतिविधि उम्र के साथ घटती जाती है, और 30 वर्ष की आयु के बाद यह तेजी से घटती है, जिसके परिणामस्वरूप कोशिका वृद्धावस्था, अपोप्टोसिस और पुनर्जनन क्षमता का नुकसान होता है।
इसके अलावा, एनएडी+ की कमी से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी उत्पन्न होंगी, इसलिए यदि एनएडी+ की समय पर पूर्ति नहीं की जा सकी, तो इसके परिणामों की कल्पना की जा सकती है।
भोजन से पूरक
पत्तागोभी, ब्रोकोली, एवोकाडो, स्टेक, मशरूम और एडामे जैसी खाद्य पदार्थों में NAD+ के अग्रदूत होते हैं, जो अवशोषण के बाद शरीर में सक्रिय NAD* में परिवर्तित हो सकते हैं।
आहार और कैलोरी को सीमित करें
कैलोरी का सीमित सेवन कोशिकाओं के भीतर ऊर्जा-संवेदी मार्गों को सक्रिय कर सकता है और अप्रत्यक्ष रूप से NAD* के स्तर को बढ़ा सकता है। लेकिन अपने शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए संतुलित आहार अवश्य लें।
चलते-फिरते रहें और व्यायाम करते रहें।
दौड़ना और तैरना जैसे मध्यम एरोबिक व्यायाम से कोशिकाओं के भीतर NAD+ का स्तर बढ़ सकता है, शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाने में मदद मिल सकती है और ऊर्जा चयापचय में सुधार हो सकता है।
अच्छी नींद की आदतों का पालन करें
नींद के दौरान, मानव शरीर कई महत्वपूर्ण चयापचय और मरम्मत प्रक्रियाओं को अंजाम देता है, जिसमें एनएडी* का संश्लेषण भी शामिल है। पर्याप्त नींद लेने से एनएडी* का सामान्य स्तर बनाए रखने में मदद मिलती है।
05. एनएडी+ अग्रदूत पदार्थों का पूरक
निम्नलिखित लोगों का इलाज नहीं किया जा सकता है।
जिन लोगों के गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, जो डायलिसिस करवा रहे हैं, मिर्गी के मरीज, गर्भवती महिलाएं, स्तनपान कराने वाली महिलाएं, बच्चे, जो वर्तमान में कैंसर का इलाज करवा रहे हैं, जो दवा ले रहे हैं और जिन्हें एलर्जी का इतिहास रहा है, कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
प्रश्न: एनएडी+ सप्लीमेंट का उपयोग किस लिए किया जाता है?
A:NAD+ सप्लीमेंट एक पोषक पूरक है जो कोएंजाइम NAD+ (निकोटिनमाइड एडेनिन डिन्यूक्लियोटाइड) की पूर्ति करता है। NAD+ कोशिकाओं के भीतर ऊर्जा चयापचय और कोशिका मरम्मत में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
प्रश्न: क्या एनएडी+ सप्लीमेंट्स वाकई काम करते हैं?
ए: कुछ शोधों से पता चलता है कि एनएडी+ सप्लीमेंट्स से कोशिकाओं के ऊर्जा चयापचय में सुधार करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद मिल सकती है।
प्रश्न: एनएडी+ के आहार स्रोत क्या हैं?
ए: एनएडी+ के आहार स्रोतों में मांस, मछली, डेयरी उत्पाद, फलियां, मेवे और सब्जियां शामिल हैं। इन खाद्य पदार्थों में नियासिनामाइड और नियासिन की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में एनएडी+ में परिवर्तित हो सकते हैं।
प्रश्न: मैं NAD+ सप्लीमेंट का चुनाव कैसे करूं?
ए: एनएडी+ सप्लीमेंट चुनते समय, अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं और स्वास्थ्य स्थिति को समझने के लिए पहले डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है। इसके अलावा, एक प्रतिष्ठित ब्रांड चुनें, उत्पाद की सामग्री और मात्रा की जांच करें और उत्पाद के पैकेट पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। इस ब्लॉग पोस्ट की कुछ जानकारी इंटरनेट से ली गई है और पेशेवर नहीं है। यह वेबसाइट केवल लेखों को छांटने, प्रारूपित करने और संपादित करने के लिए जिम्मेदार है। अधिक जानकारी प्रदान करने का उद्देश्य यह नहीं दर्शाता कि आप इसके विचारों से सहमत हैं या इसकी सामग्री की प्रामाणिकता की पुष्टि करते हैं। किसी भी सप्लीमेंट का उपयोग करने या अपनी स्वास्थ्य देखभाल दिनचर्या में कोई भी बदलाव करने से पहले हमेशा किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
पोस्ट करने का समय: 6 अगस्त 2024
