तनाव से राहत से लेकर संज्ञानात्मक क्षमता बढ़ाने तक: सैलड्रोसाइड की बहुमुखी प्रतिभा का अन्वेषण

रोडियोला रोजिया एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जो पर्यावरणीय या रासायनिक तनाव के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव क्षति से कोशिकाओं की रक्षा करने में मदद करती है। चूंकि एडाप्टोजेन कठोर जलवायु में उगते हैं, इसलिए इन पौधों में अत्यधिक पर्यावरणीय खतरों से खुद को बचाने की बहुत मजबूत जीवन शक्ति होती है। "द लॉन्गेविटी गाइड: डिजीज प्रिवेंशन" नामक पुस्तक के अनुसार, किसी जड़ी बूटी को एडाप्टोजेन के रूप में वर्गीकृत करने के लिए उसमें निम्नलिखित तीन विशेषताएं होनी चाहिए:

विषैला नहीं;

इसमें शारीरिक पुनर्स्थापनात्मक कार्य होता है (संतुलन बहाल करने में मदद कर सकता है);

इसकी रोकथाम और उपचार की प्रक्रिया विशिष्ट नहीं है।

रोडियोला रोजिया, जिसे "आर्कटिक रूट" और "गोल्डन रूट" के नाम से भी जाना जाता है, के कई उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभ हैं। रूस, एशिया और यूरोप के कुछ हिस्सों में सैकड़ों वर्षों से इसका उपयोग हर्बल उपचार विशेषज्ञों द्वारा किया जाता रहा है। माना जाता है कि रोडियोला रोजिया हृदय प्रणाली की रक्षा करने में सहायक है और इसमें चिंता-निवारक, अवसाद-रोधी, ऊर्जावर्धक और स्मृति-वर्धक गुण भी हैं। यह पौधा, जो अत्यधिक कठिन वातावरण में उगता है, परिपक्व होने में 5 से 8 वर्ष लेता है और रोसाविरिन, सैलिसिलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स से भरपूर है।

रोडियोला रोजिया की कार्यप्रणाली में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को सामान्य करना और नाइट्रिक ऑक्साइड (NO) के स्तर को बढ़ाना शामिल है, जो एक ऐसा रसायन है जिसे शरीर स्वाभाविक रूप से धमनियों को आराम देने के लिए उत्पन्न करता है।

रोडियोला रोजिया पर हुए शोध से पता चलता है कि इसके कई फायदे हैं।

1. थकान दूर करें

कई बार लोग थकान महसूस होने पर डॉक्टर के पास जाते हैं। थकान के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें एनीमिया, थायरॉइड विकार आदि शामिल हैं। यदि आप अपनी थकान का कारण पता नहीं लगा पा रहे हैं, तो रोडियोला रोजिया एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

2. सहनशक्ति में सुधार करता है

सभी स्तरों पर प्रतिस्पर्धा करने वाले एथलीट अक्सर अपनी सहनशक्ति बढ़ाने के तरीके खोजते हैं। ऐसे में रोडियोला रोजिया मददगार साबित हो सकता है। जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग रिसर्च में 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन भी इस निष्कर्ष का समर्थन करता है कि रोडियोला रोजिया व्यायाम सहनशक्ति में सुधार कर सकता है।

3. याददाश्त बढ़ाता है

अल्जाइमर रोग एक मस्तिष्क रोग है जो आमतौर पर वृद्ध वयस्कों में होता है और यह मनोभ्रंश का सबसे आम प्रकार है। अल्जाइमर रोग सहित अधिकांश मनोभ्रंश 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में होते हैं। 60 वर्ष से कम आयु के रोगियों की संख्या 1% से भी कम है। 80 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में अल्जाइमर रोग विकसित होने का जोखिम 10% है। रोडियोला मस्तिष्क को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करता है और अल्जाइमर रोग की रोकथाम और उपचार में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

4. धमनियों की रक्षा करता है

एथेरोस्क्लेरोसिस एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें हमारी रक्त वाहिकाएं, विशेषकर धमनियां, कैल्शियम जमा होने के कारण सख्त हो जाती हैं। यह मानव शरीर में होने वाली एक आम घटना है, जो उम्र बढ़ने के साथ धीरे-धीरे बढ़ती जाती है। एथेरोस्क्लेरोसिस हृदय रोग और स्ट्रोक का एक प्रमुख कारण है। साथ ही, कुछ बुरी आदतें, जैसे धूम्रपान और खराब खान-पान, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकती हैं। अमेरिकन जर्नल ऑफ चाइनीज मेडिसिन में 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि रोडियोला रोजिया धमनियों को ऑक्सीडेटिव क्षति और एथेरोस्क्लेरोसिस से बचा सकता है।

5. लीवर की रक्षा करता है

शरीर में प्रवेश करने वाले विषाक्त पदार्थों को छानने का मुख्य कार्य यकृत का होता है। कभी-कभी, इस पर अत्यधिक भार पड़ जाता है। वसायुक्त आहार, जंक फूड और शराब का सेवन यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है और आपके स्वास्थ्य को हानि पहुंचा सकता है।