-
धमनीकाठिन्य की रोकथाम: स्वस्थ हृदय के लिए जीवनशैली में बदलाव
क्या आप जानते हैं कि जीवनशैली में साधारण परिवर्तन करने से धमनीकाठिन्य को रोकने और स्वस्थ हृदय बनाए रखने पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है? धमनीकाठिन्य, जिसे धमनियों का सख्त होना भी कहा जाता है, तब होता है जब धमनियों की दीवारों में प्लाक जमा हो जाता है, जिससे रक्त में रुकावट आती है...और पढ़ें -
अवसाद के लक्षणों को कम करने में आहार और व्यायाम की भूमिका की खोज
अवसाद एक सामान्य मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो किसी व्यक्ति के जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। अवसाद का शीघ्र पता लगाने और उचित उपचार के लिए अवसाद के मुख्य कारणों और लक्षणों को समझना महत्वपूर्ण है। जबकि अवसाद के सटीक कारण अभी भी बताए जा रहे हैं...और पढ़ें -
स्वाभाविक रूप से उम्र बढ़ने को धीमा करें: आपकी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने के लिए एंटी-एजिंग सप्लीमेंट
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में स्वाभाविक रूप से विभिन्न बदलाव आते हैं। हमारी त्वचा का लचीलापन ख़त्म हो जाता है, झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं और हमारी ऊर्जा का स्तर गिरने लगता है। हालाँकि हम घड़ी को पूरी तरह से बंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन स्वाभाविक रूप से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के तरीके हैं। ऐसा करने का एक प्रभावी तरीका...और पढ़ें -
उम्र बढ़ने में टेलोमेरेस की भूमिका और उन्हें कैसे संरक्षित करें
शाश्वत यौवन और जीवन शक्ति की खोज में, वैज्ञानिकों ने अपना ध्यान हमारे जीव विज्ञान के एक उल्लेखनीय और मौलिक पहलू - टेलोमेर - पर केंद्रित किया है। गुणसूत्रों के सिरों पर ये सुरक्षात्मक "कैप" कोशिका विभाजन और समग्र उम्र बढ़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है,...और पढ़ें -
स्वाभाविक रूप से सेरोटोनिन को बढ़ावा देना: खाद्य पदार्थ और जीवनशैली में बदलाव
हमारे व्यस्त दैनिक जीवन में, समय-समय पर तनावग्रस्त, चिंतित और यहां तक कि उदास महसूस करना सामान्य है। ये भावनाएँ हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती हैं, जिससे हम अक्सर अपना उत्साह बढ़ाने के तरीकों की तलाश में रहते हैं। हालाँकि हमारे मूड को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं, लेकिन साथ देने का एक महत्वपूर्ण कारक...और पढ़ें -
उम्र बढ़ने और हृदय संबंधी स्वास्थ्य को समर्थन देने में टेरोस्टिलबिन की भूमिका
आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, जहाँ तनाव, प्रदूषण और अस्वास्थ्यकर खान-पान की आदतें हमारे जीवन पर हावी हैं, इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखना और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकना कई लोगों के लिए एक लक्ष्य बन गया है। जबकि बाज़ार अनगिनत सप्लीमेंट्स और एंटी-एजिंग उत्पादों से भरा पड़ा है,...और पढ़ें -
एन-एसिटाइल-एल-सिस्टीन एथिल एस्टर और मानसिक स्वास्थ्य: क्या यह संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकता है
एन-एसिटाइल-एल-सिस्टीन एथिल एस्टर (एनएसीईटी) अमीनो एसिड सिस्टीन का एक संशोधित रूप है और इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, हेपेटोप्रोटेक्टिव, न्यूरोप्रोटेक्टिव और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं। ग्लूटाथियोन उत्पादन बढ़ाने, लीवर की रक्षा करने, न्यूरोट्रांसमिट को नियंत्रित करने की इसकी क्षमता...और पढ़ें -
सूजन के प्रबंधन और वजन घटाने में सहायता में एवोडायमाइन की भूमिका
एवोडायमाइन एक प्राकृतिक यौगिक है जो चीन और अन्य एशियाई देशों के मूल निवासी एवोडायमाइन पौधे के फल में पाया जाता है। इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों के कारण इसका उपयोग सदियों से पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया जाता रहा है। उनमें से, एवोडायमिन में काफी संभावनाएं हैं...और पढ़ें
