कोलीन अल्फोसेरेट क्या है और यह आपके मस्तिष्क की मदद कैसे कर सकता है?

मानव शरीर में एक अंतर्जात पदार्थ के रूप में, एल-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन रक्त-मस्तिष्क बाधा को भेद सकता है और इसकी जैवउपलब्धता अत्यधिक उच्च है। यह एक उच्च गुणवत्ता वाला पोषक तत्व है जो मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। "रक्त-मस्तिष्क बाधा मस्तिष्क के केशिका जाल के बीच एक घनी, 'दीवार' जैसी संरचना है। एल-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलिन आसानी से रक्त-मस्तिष्क बाधा में प्रवेश कर सकता है और स्मृति को बढ़ाने, सोच में सुधार करने में भूमिका निभा सकता है, और यह चिंता से राहत देने, मूड को स्थिर करने और मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति बढ़ाने में संभावित लाभ हैं "एल-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलिन के पोषण संबंधी प्रभाव मुख्य रूप से 5 पहलुओं में परिलक्षित होते हैं।

एक है मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार लाना। मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या जितनी अधिक होगी, उनकी जीवन शक्ति उतनी ही मजबूत होगी, वे तंत्रिका संकेतों को तेजी से संचारित करेंगी और मस्तिष्क की प्रसंस्करण शक्ति उतनी ही मजबूत होगी। L-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन तंत्रिका कोशिकाओं की जीवन शक्ति और तंत्रिका संकेतों की संचरण क्षमता को बढ़ाकर मस्तिष्क के कार्य में व्यापक सुधार कर सकता है। कोलीनर्जिक न्यूरोट्रांसमिशन को बढ़ाने के संदर्भ में, तंत्रिका कोशिकाओं के बीच सिग्नल ट्रांसमिशन न्यूरोट्रांसमीटर के संचरण पर निर्भर करता है, और एसिटाइलकोलाइन एक प्रमुख रासायनिक संदेशवाहक और न्यूरोट्रांसमीटर है जो सक्रिय सोच सुनिश्चित करता है और मस्तिष्क और पूरे शरीर के बीच समन्वय बनाए रखता है।

L-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन को मस्तिष्क में 3-ग्लिसरॉल फॉस्फेट और कोलीन में विघटित किया जा सकता है और यह एसिटाइलकोलाइन का सबसे कुशल आपूर्ति है। यह मस्तिष्क में एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण और रिलीज को बढ़ावा देकर याददाश्त बढ़ा सकता है और सोच में सुधार कर सकता है। कोशिका झिल्लियों की स्थिरता और तरलता को बढ़ाने के संदर्भ में, L-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन फॉस्फॉइनोसाइटाइड के संश्लेषण को बढ़ावा दे सकता है, जिससे कोशिका झिल्लियों की स्थिरता और तरलता में वृद्धि होती है। अक्षुण्ण संरचनाओं वाले न्यूरॉन्स सूचना को बेहतर ढंग से संचारित कर सकते हैं। शरीर की सोचने की क्षमता में सुधार करें।

दूसरा है पोषण और तंत्रिका सुरक्षा। न्यूरोट्रॉफिक कारक, तंत्रिका ऊतक के विकास कारक, स्टेम सेल भेदभाव को नियंत्रित कर सकते हैं और नए तंत्रिका कनेक्शन के गठन को बढ़ावा दे सकते हैं। L-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन विभिन्न प्रकार के न्यूरोट्रॉफिक कारकों के स्राव को बढ़ावा दे सकता है और कोशिका अस्तित्व से संबंधित सिग्नलिंग मार्गों को सक्रिय कर सकता है, इस प्रकार यह एक न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव डालता है और शरीर के संज्ञानात्मक स्तर में सुधार करता है। साथ ही, L-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन भी विकास हार्मोन के स्राव को बढ़ावा दे सकता है और शरीर के विकास हार्मोन के स्तर को बढ़ाकर शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रख सकता है।

तीसरा है एंटीऑक्सीडेंट. ऑक्सीकरण और सूजन उम्र बढ़ने और मस्तिष्क कोशिकाओं की मृत्यु का मुख्य कारण हैं। L-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन शरीर में मुक्त कणों को नष्ट कर सकता है, ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ सकता है, और परमाणु कारक NF-κB, ट्यूमर नेक्रोसिस कारक TNF-α और इंटरल्यूकिन को भी कम कर सकता है। आईएल-6 जैसे सूजन संबंधी कारकों की रिहाई मस्तिष्क की सूजन का प्रतिकार करती है, जिससे संज्ञानात्मक कार्य में गिरावट को उलट दिया जाता है और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों की घटना और विकास को रोका जा सकता है।

प्रासंगिक प्रभावों को नैदानिक ​​प्रभावों द्वारा समर्थित किया गया है। अध्ययन में "उम्र से संबंधित स्मृति हानि पर एल-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलिन का प्रभाव", 4 विषयों को प्लेसबो दिया गया, और अन्य 5 विषयों को 3 महीने तक मौखिक रूप से एल-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलिन (1200 मिलीग्राम / दिन) लेने के बाद दिया गया। , जब लोग जाग रहे थे और आराम कर रहे थे, तब 5 मिनट तक मस्तिष्क तरंगों को रिकॉर्ड करने के लिए 16 इलेक्ट्रोडों का उपयोग किया गया था। परिणामों से पता चला कि प्लेसीबो की तुलना में, एल-अल्फा-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन ने सबसे तेज़ मस्तिष्क तरंगों के अनुपात में काफी वृद्धि की है, जबकि सबसे धीमी आवृत्तियों को कम करने की प्रवृत्ति है। यानी, यह मध्यम आयु वर्ग के लोगों की मस्तिष्क जीवन शक्ति को बढ़ा सकता है और शरीर की उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है।

चौथा है भावनाओं को नियंत्रित करना। डोपामाइन लोगों को खुश महसूस करा सकता है, और सेरोटोनिन और गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड शरीर के मूड को नियंत्रित कर सकते हैं। L-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन डोपामाइन की रिहाई को बढ़ावा दे सकता है, डोपामाइन ट्रांसपोर्टरों की अभिव्यक्ति को नियंत्रित कर सकता है, मस्तिष्क में डोपामाइन न्यूरोट्रांसमिशन में सुधार कर सकता है, और स्ट्रिएटम और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ा सकता है; यह अंतर्जात को भी महत्वपूर्ण रूप से बढ़ावा दे सकता है। यौन कॉर्टिकल ऊतक में γ-एमिनोब्यूट्रिक एसिड की रिहाई अनिद्रा से राहत देती है, इस प्रकार यह अवसादरोधी, चिंता-निवारक और मूड-स्थिरीकरण प्रभाव डालती है।

पांचवां है खेल प्रदर्शन में सुधार लाना. व्यायाम के दौरान, एल-अल्फा-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन मांसपेशियों को बढ़ाकर और तीव्र वृद्धि हार्मोन उत्पादन और बिजली उत्पादन को बढ़ाकर समग्र चयापचय गतिविधि में सुधार करके शरीर की संरचना में सुधार करता है। इसके अलावा, एल-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन न्यूरोट्रांसमीटर ट्रांसमिशन को भी तेज कर सकता है, न्यूरोमस्कुलर कनेक्शन की दक्षता में सुधार कर सकता है, कंकाल की मांसपेशियों की सिकुड़न और सहनशक्ति को बढ़ा सकता है, जिससे शरीर की व्यायाम तीव्रता, थकान-विरोधी और मांसपेशियों की वृद्धि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। . प्रभाव।

तो इतने सारे संभावित लाभों वाला यह पोषक तत्व लोगों को कहां से मिल सकता है? वास्तव में, L-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन अंडे, चिकन और रेनबो ट्राउट जैसे कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, लेकिन सामग्री आम तौर पर छोटी होती है। संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग द्वारा प्रकाशित "यूएस जनरल फूड कोलीन कंटेंट डेटाबेस के दूसरे संस्करण" के अनुसार, 22 श्रेणियों में कुल 630 खाद्य पदार्थों में एल-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलिन की सामग्री से पता चला है कि प्रति 100 में एल-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन है। भोजन के ग्राम में ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन की मात्रा 0 से 190 मिलीग्राम तक होती है। इसलिए, मानव शरीर की वृद्धि, विकास और चयापचय की जरूरतों को पूरा करने के लिए उचित रूप से अतिरिक्त पूरक बनाए जा सकते हैं।

रासायनिक संश्लेषण L-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन के मुख्य उत्पादन तरीकों में से एक है। कच्चे माल के रूप में पॉलीफॉस्फोरिक एसिड, कोलीन क्लोराइड, आर-3-क्लोरो-1,2-प्रोपेनेडियोल, सोडियम हाइड्रॉक्साइड और पानी का उपयोग करके, संक्षेपण और एस्टरीफिकेशन प्रतिक्रिया के बाद, इसे रंगहीन किया जाता है, अशुद्धता हटा दी जाती है, केंद्रित किया जाता है, परिष्कृत किया जाता है और सुखाया जाता है। अन्य प्रक्रियाओं द्वारा निर्मित L-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन को शीतल पेय, स्पोर्ट्स ड्रिंक, कॉफी, गमियां, ओटमील एनर्जी बार आदि में जोड़ा जा सकता है, और उपभोक्ताओं के विविध पोषण स्वास्थ्य को पूरा करने के लिए लक्षित तरीके से इसके पोषण प्रभाव डाल सकता है। ज़रूरत।

संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान, कनाडा और अन्य देशों में, भोजन में L-α-ग्लिसरोफॉस्फोकोलीन का व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। संबंधित उत्पादों में आहार अनुपूरक, पेय पदार्थ, गमियां और अन्य श्रेणियां शामिल हैं, और प्रत्येक उत्पाद में स्पष्ट कार्य, अनुशंसित खुराक और अनुशंसित समूह होते हैं।

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