कोलीन अल्फोसेरेट,अल्फा-जीपीसी के रूप में भी जाना जाता है, पौधे लेसिथिन से निकाला गया एक पदार्थ है, लेकिन यह फॉस्फोलिपिड नहीं है, बल्कि लिपोफिलिक फैटी एसिड पदार्थों से प्राप्त फॉस्फोलिपिड है। अल्फा-जीपीसी एक बहुक्रियाशील पोषक तत्व है जो सभी स्तनधारी कोशिकाओं में पाया जाता है। क्योंकि यह अत्यधिक हाइड्रोफिलिक है, मौखिक प्रशासन के बाद यह तेजी से अवशोषित हो जाता है। जीपीसी एसिटाइलकोलाइन (एसीएच) का अग्रदूत है और कोलीन डिसफंक्शन में बड़ी संभावनाएं रखता है।
जीपीसी आसानी से रक्त-मस्तिष्क बाधा को पार कर जाता है और एसीएच और फॉस्फेटिडिलकोलाइन के जैवसंश्लेषण के लिए कोलीन का स्रोत प्रदान करता है। फॉस्फोलिपिड्स और एसिटाइलकोलाइन, जब इष्टतम स्तर पर प्राप्त होते हैं, तो संज्ञानात्मक, मनोवैज्ञानिक और मस्तिष्कवाहिकीय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, अल्फा-जीपीसी और एएच की संतुलित सांद्रता शारीरिक प्रक्रियाओं को बढ़ावा दे सकती है और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार कर सकती है। ACh मांसपेशियों के संकुचन में भाग लेता है और मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर है जो व्यायाम के प्रति शारीरिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है।
चूंकि सभी मांसपेशियों की गतिविधियां संकुचन से संबंधित हैं, और संकुचन उपलब्ध सेलुलर एसीएच एकाग्रता से संबंधित है, एसीएच स्तर को अधिकतम करने से मांसपेशियों के प्रदर्शन को अनुकूलित किया जाता है। अन्य सामान्य कोलीन अग्रदूतों की तुलना में, अल्फा-जीपीसी रक्त और मस्तिष्क में कोलीन के स्तर को सुरक्षित और प्रभावी ढंग से बढ़ाता है। कई अध्ययनों ने अल्फा-जीपीसी के विभिन्न लाभों की पुष्टि की है और सुझाव दिया है कि मौखिक पूरकता न्यूरोलॉजिकल फ़ंक्शन, शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने और स्मृति में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।
अल्फा-जीपीसी प्रभावकारिता
मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाएं
मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं की संख्या जितनी अधिक होगी, उनकी जीवन शक्ति उतनी ही मजबूत होगी, वे तंत्रिका संकेतों को तेजी से संचारित करेंगी और मस्तिष्क की प्रसंस्करण शक्ति उतनी ही मजबूत होगी। अल्फा-जीपीसी तंत्रिका कोशिकाओं की जीवन शक्ति और तंत्रिका संकेतों की संचरण क्षमता को बढ़ाकर मस्तिष्क के कार्य में व्यापक सुधार कर सकता है। कोलीनर्जिक न्यूरोट्रांसमिशन को बढ़ाने के संदर्भ में, तंत्रिका कोशिकाओं के बीच सिग्नल ट्रांसमिशन न्यूरोट्रांसमीटर के संचरण पर निर्भर करता है, और एसिटाइलकोलाइन एक प्रमुख रासायनिक संदेशवाहक और न्यूरोट्रांसमीटर है जो सक्रिय सोच सुनिश्चित करता है और मस्तिष्क और पूरे शरीर के बीच समन्वय बनाए रखता है। अल्फा-जीपीसी को मस्तिष्क में 3-ग्लिसरॉल फॉस्फेट और कोलीन में विघटित किया जा सकता है और यह एसिटाइलकोलाइन का सबसे कुशल स्रोत है। यह मस्तिष्क में एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण और रिलीज को बढ़ावा देकर याददाश्त बढ़ा सकता है और सोच में सुधार कर सकता है। कोशिका झिल्लियों की स्थिरता और तरलता को बढ़ाने के संदर्भ में, अल्फा-जीपीसी फॉस्फॉइनोसाइटाइड के संश्लेषण को बढ़ावा दे सकता है, जिससे कोशिका झिल्लियों की स्थिरता और तरलता में वृद्धि होती है। संपूर्ण संरचना वाले न्यूरॉन्स सूचना को बेहतर ढंग से संचारित कर सकते हैं और शरीर की सोचने की क्षमता में सुधार कर सकते हैं। खर्च करना।
तंत्रिकाओं की रक्षा करें
तंत्रिका ऊतक के विकास कारक, अर्थात् न्यूरोट्रॉफिक कारक, स्टेम सेल भेदभाव को नियंत्रित कर सकते हैं और नए तंत्रिका कनेक्शन के गठन को बढ़ावा दे सकते हैं। अल्फा-जीपीसी विभिन्न प्रकार के न्यूरोट्रॉफिक कारकों के स्राव को बढ़ावा दे सकता है और कोशिका अस्तित्व से संबंधित सिग्नलिंग मार्गों को सक्रिय कर सकता है, इस प्रकार एक न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव डाल सकता है। शरीर के संज्ञानात्मक स्तर में सुधार करें। साथ ही, अल्फा-जीपीसी विकास हार्मोन के स्राव को भी बढ़ावा दे सकता है और शरीर के विकास हार्मोन के स्तर को बढ़ाकर शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रख सकता है।
एंटीऑक्सिडेंट
ऑक्सीकरण और सूजन मस्तिष्क कोशिका की उम्र बढ़ने और मृत्यु का मुख्य कारण हैं। अल्फा-जीपीसी शरीर में मुक्त कणों को खत्म कर सकता है, ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ सकता है, और परमाणु कारक एनएफ-κबी, ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर टीएनएफ-α और इंटरल्यूकिन आईएल-6 जैसी सूजन को भी कम कर सकता है। कारकों की रिहाई मस्तिष्क की सूजन का प्रतिकार करती है, जिससे संज्ञानात्मक कार्य में गिरावट को उलट दिया जाता है और न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों की घटना और विकास को रोका जा सकता है। प्रासंगिक प्रभावों को नैदानिक प्रभावों द्वारा समर्थित किया गया है।
अध्ययन में "उम्र से संबंधित स्मृति हानि पर अल्फा-जीपीसी का प्रभाव", 4 विषयों को प्लेसबो दिया गया, और अन्य 5 विषयों को 3 महीने, 16 तक लगातार मौखिक प्रशासन के बाद अल्फा-जीपीसी (1200 मिलीग्राम / दिन) दिया गया। जब लोग जाग रहे थे और आराम कर रहे थे, तब 5 मिनट तक मस्तिष्क तरंगों को रिकॉर्ड करने के लिए इलेक्ट्रोड का उपयोग किया गया था। परिणामों से पता चला कि प्लेसीबो की तुलना में, अल्फा-जीपीसी सबसे तेज़ मस्तिष्क तरंगों के अनुपात को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने में सक्षम था, जबकि सबसे धीमी आवृत्तियों को कम करने की प्रवृत्ति थी। यानी, यह मध्यम आयु वर्ग के लोगों की मस्तिष्क जीवन शक्ति को बढ़ा सकता है और शरीर की उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है।
भावनाओं को नियंत्रित करें
डोपामाइन लोगों को खुश महसूस करा सकता है, और सेरोटोनिन और गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड शरीर के मूड को नियंत्रित कर सकते हैं। अल्फा-जीपीसी डोपामाइन की रिहाई को बढ़ावा दे सकता है, डोपामाइन ट्रांसपोर्टरों की अभिव्यक्ति को विनियमित कर सकता है, मस्तिष्क में डोपामाइन न्यूरोट्रांसमिशन में सुधार कर सकता है, और स्ट्रिएटम और प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ा सकता है; यह γ को भी महत्वपूर्ण रूप से बढ़ावा दे सकता है - अमीनोब्यूट्रिक एसिड की रिहाई अनिद्रा से राहत देती है, जिससे इसके अवसादरोधी, चिंता-निवारक और मूड-स्थिरीकरण प्रभाव पड़ते हैं।
इसके अलावा, अल्फा-जीपीसी भोजन में गैर-हीम आयरन के अवशोषण को बढ़ाने में भी सक्षम प्रतीत होता है, आयरन के साथ 2:1 के अनुपात में विटामिन सी के प्रभाव के समान, इसलिए अल्फा-जीपीसी को माना जाता है, या मांस उत्पादों की वृद्धि में कम से कम योगदान करें। नॉनहेम लौह अवशोषण की घटना। इसके अतिरिक्त, अल्फा-जीपीसी के साथ पूरक भी वसा जलने की प्रक्रिया में सहायता कर सकता है और लिपिड चयापचय का समर्थन कर सकता है। यह लिपोफिलिक पोषक तत्व के रूप में कोलीन की भूमिका के कारण है। इस पोषक तत्व के स्वस्थ स्तर यह सुनिश्चित करते हैं कि फैटी एसिड सेल माइटोकॉन्ड्रिया के लिए उपलब्ध हैं, जो इन वसा को एटीपी या ऊर्जा में परिवर्तित कर सकते हैं।
विनियामक अद्यतन
अल्फ़ा GPC का उपयोग 10 वर्षों से अधिक समय से किया जा रहा है। वर्तमान में, अल्फा जीपीसी जापान में एक नया खाद्य कच्चा माल है और इसका उपयोग अक्सर कार्यात्मक खाद्य पदार्थों के विकास में किया जाता है। इसके अलावा, संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा, स्विट्जरलैंड और अन्य देशों ने जापान के बाद अल्फा जीपीसी को भोजन में शामिल करने के लिए क्रमिक रूप से मंजूरी दे दी है या अनुमति दी है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, अल्फा जीपीसी को आम तौर पर सुरक्षित पदार्थ (जीआरएएस) के रूप में मान्यता प्राप्त पदार्थ के रूप में विनियमित किया जाता है। कनाडा में, अल्फा जीपीसी को प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पाद के रूप में अनुमोदित किया गया है।
बाज़ार अनुप्रयोग और उत्पाद रुझान
शिशुओं, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में अल्फा जीपीसी की सुरक्षा पर अपर्याप्त डेटा को देखते हुए, जोखिम निवारण के सिद्धांत के आधार पर, उपरोक्त समूहों को इसे नहीं खाना चाहिए, और लेबल और निर्देशों में अनुपयुक्त समूह का संकेत देना चाहिए। संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान, कनाडा और अन्य देशों में, अल्फा जीपीसी का भोजन में व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। संबंधित उत्पादों में आहार अनुपूरक, पेय पदार्थ, गमियां और अन्य श्रेणियां शामिल हैं, और प्रत्येक उत्पाद का एक स्पष्ट कार्य और अनुशंसित उपयोग होता है।
मात्रा और अनुशंसित समूह. उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, अकेले अल्फा जीपीसी के लिए 300 से अधिक आहार अनुपूरक हैं, जिनमें स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार, मोटर फ़ंक्शन में सुधार आदि सहित प्रभाव का दावा किया गया है। दैनिक खुराक 300-1200 मिलीग्राम है।
उत्पादन प्रौद्योगिकी की वर्तमान स्थिति
अनुसंधान से पता चलता है कि रासायनिक संश्लेषण अल्फा जीपीसी की मुख्य उत्पादन विधियों में से एक है। कच्चे माल के रूप में पॉलीफॉस्फोरिक एसिड, कोलीन क्लोराइड, आर-3-क्लोरो-1,2-प्रोपेनेडियोल, सोडियम हाइड्रॉक्साइड और पानी का उपयोग करके, संक्षेपण और एस्टरीफिकेशन प्रतिक्रिया के बाद, इसे रंगहीन किया जाता है, अशुद्धता हटा दी जाती है, केंद्रित किया जाता है, परिष्कृत किया जाता है और सुखाया जाता है। अन्य प्रक्रियाओं द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। हालाँकि, पारंपरिक रासायनिक संश्लेषण, रासायनिक हाइड्रोलिसिस, रासायनिक अल्कोहलिसिस और अन्य विधियाँ पर्यावरण प्रदूषण, उच्च लागत और जटिल तैयारी प्रक्रियाओं जैसी समस्याओं का सामना करती हैं।
हाल के वर्षों में, बायोएंजाइमैटिक विधियों द्वारा अल्फा जीपीसी की तैयारी पर अधिक ध्यान दिया गया है। जलीय-चरण एंजाइमैटिक विधियाँ, गैर-जलीय-चरण एंजाइमेटिक विधियाँ आदि एक के बाद एक सामने आई हैं। रासायनिक विधियों की तुलना में, बायोएंजाइमैटिक विधियों द्वारा अल्फा जीपीसी की तैयारी में हल्की प्रतिक्रिया की स्थिति और सरल प्रक्रियाएं होती हैं। , उच्च उत्प्रेरक दक्षता और बड़े पैमाने पर वाणिज्यिक उत्पादन के लिए उपयुक्त।
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अल्फा जीपीसी को हीड्रोस्कोपिक माना जाता है, जिसका अर्थ है कि यह आसपास की हवा से नमी को अवशोषित करता है। इस कारण से, पूरकों को वायुरोधी कंटेनरों में संग्रहीत करने की आवश्यकता होती है और लंबे समय तक हवा के संपर्क में नहीं रहना चाहिए।
अंतिम विचार
अल्फा जीपीसी का उपयोग रक्त-मस्तिष्क बाधा के पार मस्तिष्क तक कोलीन पहुंचाने के लिए किया जाता है। यह एसिटाइलकोलाइन का अग्रदूत है, एक न्यूरोट्रांसमीटर जो संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। अल्फ़ा जीपीसी सप्लीमेंट का उपयोग स्मृति, सीखने और एकाग्रता में सुधार करके आपके संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए किया जा सकता है। शोध से यह भी पता चलता है कि अल्फा जीपीसी शारीरिक शक्ति और मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में मदद करता है।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी चिकित्सीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। ब्लॉग पोस्ट की कुछ जानकारी इंटरनेट से आती है और पेशेवर नहीं है। यह वेबसाइट केवल लेखों को सॉर्ट करने, फ़ॉर्मेट करने और संपादित करने के लिए ज़िम्मेदार है। अधिक जानकारी देने का उद्देश्य यह नहीं है कि आप इसके विचारों से सहमत हों या इसकी सामग्री की प्रामाणिकता की पुष्टि करें। किसी भी पूरक का उपयोग करने या अपने स्वास्थ्य देखभाल आहार में बदलाव करने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
पोस्ट करने का समय: अक्टूबर-06-2024
