7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन पौधों में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला यौगिक है जिसने मस्तिष्क समारोह और स्मृति पर इसके संभावित लाभों के लिए महत्वपूर्ण ध्यान आकर्षित किया है। यह फ्लेवोन यौगिक फ्लेवोनोइड्स नामक रसायनों के एक वर्ग से संबंधित है, जो अपने एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है। शोध से पता चला है कि 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन मस्तिष्क पर कई सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन फ्लेवोनोइड परिवार से संबंधित एक शक्तिशाली और बहुमुखी यौगिक है। फ्लेवोनोइड प्राकृतिक यौगिक हैं जो पौधों में व्यापक रूप से वितरित होते हैं और विभिन्न जैविक प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन के उल्लेखनीय गुणों में से एक शरीर में प्रोटीन और एंजाइमों के साथ बातचीत करने और उन्हें विनियमित करने की क्षमता है, जिसने वैज्ञानिक समुदाय में बहुत रुचि पैदा की है।
शोध से पता चला है कि यौगिक 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण होने के कारण संभावित स्वास्थ्य लाभ होते हैं। उनमें से, 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन की मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि इसे शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को खत्म करने और ऑक्सीडेटिव तनाव को कोशिका क्षति और विभिन्न बीमारियों से रोकने में सक्षम बनाती है। 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन पर अब तक किए गए शोध उत्साहजनक हैं, लेकिन मनुष्यों में उपयोग के लिए 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन की प्रभावकारिता और सुरक्षा निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है। बहरहाल, यह फ्लेवोनोइड यौगिक भविष्य में संभावित आहार अनुपूरक या दवा के उम्मीदवार के रूप में बहुत बड़ा वादा रखता है।
7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन एक प्राकृतिक यौगिक है, जिसे 7,8-डीएचएफ के रूप में भी जाना जाता है, जिसने मानव स्वास्थ्य के लिए इसके संभावित लाभों के लिए हाल के वर्षों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया है।
यह प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला यौगिक फ्लेवोनोइड परिवार से संबंधित है और विभिन्न प्रकार के पौधों में पाया जाता है, जिसमें स्कुटेलरिया बैकलेंसिस की जड़ भी शामिल है।
1. संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करें
शोध से पता चलता है कि यह यौगिक TrkB एगोनिस्ट के रूप में कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि यह मस्तिष्क में TrkB रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है। ये रिसेप्टर्स न्यूरॉन्स के विकास और अस्तित्व को बढ़ावा देने के साथ-साथ सिनैप्टिक प्लास्टिसिटी - मस्तिष्क की अनुकूलन और परिवर्तन की क्षमता को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं। TrkB रिसेप्टर्स को उत्तेजित करके, 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन को स्मृति और अनुभूति में सुधार दिखाया गया है। यह इसे अल्जाइमर रोग जैसे न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों के इलाज के लिए एक संभावित चिकित्सीय एजेंट बनाता है।
2. अवसादरोधी प्रभाव
ट्रकबी रिसेप्टर्स को सक्रिय करके, यौगिक हिप्पोकैम्पस में नए न्यूरॉन्स के विकास को बढ़ावा देता है, मस्तिष्क का एक क्षेत्र मूड विनियमन में शामिल होता है। पशु मॉडल अध्ययनों से पता चला है कि 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन अवसादग्रस्त लक्षणों को कम कर सकता है और तनाव प्रतिरोध को बढ़ा सकता है। इन निष्कर्षों से पता चलता है कि इस यौगिक का उपयोग पारंपरिक अवसादरोधी दवाओं के प्राकृतिक विकल्प के रूप में किया जा सकता है।
3. सूजन रोधी गुण और एंटीऑक्सीडेंट क्षमता
7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिकाओं को मुक्त कणों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करता है। यह सुरक्षा पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है।
मस्तिष्क की सूजन पार्किंसंस रोग और मल्टीपल स्केलेरोसिस सहित विभिन्न न्यूरोलॉजिकल रोगों के विकास और प्रगति में योगदान कर सकती है। शोध से पता चलता है कि 7,8-डीएचएफ में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो मस्तिष्क में सूजन को कम करने और न्यूरोडीजेनेरेशन को रोकने में मदद करते हैं। प्रो-इंफ्लेमेटरी अणुओं के उत्पादन को रोककर, यौगिक में लक्षणों को कम करने और इन दुर्बल करने वाली बीमारियों की प्रगति को धीमा करने की क्षमता हो सकती है।
4. चिंता विकारों के इलाज की क्षमता है
पशु अध्ययनों से पता चला है कि यौगिक भय और चिंता प्रतिक्रियाओं में शामिल मस्तिष्क के एक क्षेत्र, एमिग्डाला में टीआरकेबी रिसेप्टर्स को सक्रिय करके चिंता जैसे व्यवहार को कम कर सकता है। इन रिसेप्टर्स की गतिविधि को संशोधित करके, 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन पारंपरिक चिंता-विरोधी दवाओं से जुड़े दुष्प्रभावों के बिना चिंता को प्रबंधित करने का एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका प्रदान कर सकता है।
खाद्य स्रोतों में जाने से पहले, आइए समझें कि 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन वास्तव में क्या है। यह प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला फ्लेवोनोइड है जो फ्लेवोनोइड्स के वर्ग से संबंधित है। फ्लेवोनोइड्स पौधे-आधारित यौगिक हैं जो अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं, जो कोशिकाओं को हानिकारक मुक्त कणों से बचाने में मदद करते हैं।
अब, आइए कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में जानें जिनमें 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन की उच्च मात्रा होती है:
1. खट्टे फल
7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक संतरे, नींबू, अंगूर और नीबू जैसे खट्टे फल हैं। ये फल न केवल विटामिन सी से भरपूर होते हैं, बल्कि 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन सहित विभिन्न प्रकार के फ्लेवोनोइड भी होते हैं।
2. जामुन
ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी और ब्लैकबेरी जैसे जामुन अपनी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के लिए जाने जाते हैं। ये स्वादिष्ट फल 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन का भी एक बड़ा स्रोत हैं, जो आपको दोगुना स्वास्थ्य लाभ देते हैं।
3. डार्क चॉकलेट
चॉकलेट प्रेमियों के लिए बड़ी खुशखबरी! डार्क चॉकलेट, विशेष रूप से उच्च कोको सामग्री वाली, में उच्च मात्रा में 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोनोइड्स होते हैं। हालाँकि, पूरा लाभ प्राप्त करने के लिए कम से कम चीनी की मात्रा वाली किस्मों का चयन करें।
4. हरी चाय
एक लोकप्रिय पेय होने के अलावा, ग्रीन टी 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन सहित फ्लेवोनोइड्स से भी समृद्ध है। हरी चाय का नियमित सेवन आपके एंटीऑक्सीडेंट सेवन को बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकता है।
5. सोया
यदि आप 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन के पौधे के स्रोत की तलाश में हैं, तो सोया एक बढ़िया विकल्प है। उनमें न केवल प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, बल्कि उनमें विभिन्न फ्लेवोनोइड भी होते हैं जो उनके लाभकारी गुणों में योगदान करते हैं।
6. हरी पत्तेदार सब्जियाँ
केल, पालक और ब्रोकोली जैसी सब्जियाँ न केवल कैलोरी में कम हैं, बल्कि एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर हैं। ये पत्तेदार साग 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन के साथ-साथ अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं।
7. रेड वाइन
प्रोत्साहित करना! रेड वाइन के मध्यम सेवन में रेसवेराट्रॉल नामक एक प्रकार का फ्लेवोनोइड होता है, जिसमें 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन शामिल होता है। ऐसा माना जाता है कि यह यौगिक मध्यम रेड वाइन के सेवन से जुड़े हृदय संबंधी लाभों में योगदान देता है।
इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करने से आपको 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन से जुड़े कई लाभ मिल सकते हैं।
7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन, जिसे डीएचएफ या बैकेलिन के नाम से भी जाना जाता है, एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला फ्लेवोनोइड है जो विभिन्न प्रकार के पौधों में पाया जाता है, जिसमें स्कुटेलरिया बैकलेंसिस की जड़ भी शामिल है। इस यौगिक ने हाल के वर्षों में अपने संभावित स्वास्थ्य लाभों और चिकित्सीय गुणों के लिए बहुत अधिक ध्यान आकर्षित किया है। हालाँकि, किसी भी पदार्थ की सुरक्षा पर विचार करते समय, उपलब्ध वैज्ञानिक प्रमाणों की जांच करना महत्वपूर्ण है। तो, क्या 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन सुरक्षित है?
इसकी सुरक्षा के संदर्भ में, 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन के प्रत्यक्ष मानव उपभोग पर सीमित शोध किया गया है। इसलिए, इसकी सुरक्षा के बारे में निर्णायक बयान देना चुनौतीपूर्ण है। हालाँकि, जानवरों के अध्ययन ने इसकी संभावित विषाक्तता के बारे में कुछ मूल्यवान जानकारी प्रदान की है। विभिन्न पशु मॉडलों ने डीएचएफ प्रशासन के बाद अपेक्षाकृत उच्च खुराक पर भी कोई महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव नहीं बताया है। इससे पता चलता है कि 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन को अच्छी तरह से सहन किया जा सकता है, कम से कम अध्ययन किए गए मापदंडों के भीतर।
हालाँकि, केवल जानवरों के अध्ययन के आधार पर निष्कर्ष निकालते समय सावधानी बरतनी चाहिए। पदार्थों का प्रभाव प्रजातियों के बीच काफी भिन्न हो सकता है, इसलिए, परिणामों को मनुष्यों पर लागू करते समय सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, व्यापक दीर्घकालिक मानव अध्ययन की कमी ने इसकी सुरक्षा के स्पष्ट मूल्यांकन को रोक दिया है।
7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन (7,8-डीएचएफ) एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला फ्लेवोनोइड है जिसके संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए बहुत अधिक ध्यान दिया गया है, हालांकि, 7,8-डीएचएफ का उपयोग करते समय अनुशंसित खुराक और सिफारिशों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है। महत्वपूर्ण।
जब 7,8-डीएचएफ की खुराक की बात आती है तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उम्र, वजन और विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों जैसे कई कारकों के आधार पर उचित खुराक भिन्न हो सकती है। वर्तमान अध्ययन खुराक विकल्पों की एक श्रृंखला का सुझाव देता है, आमतौर पर प्रति दिन 20 से 60 मिलीग्राम। हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये सिफारिशें पत्थर की लकीर नहीं हैं और अधिक वैज्ञानिक साक्ष्य एकत्र होने पर बदल सकती हैं।
7,8-डीएचएफ आहार अनुपूरक खरीदते समय, उत्पाद की सुरक्षा और प्रभावकारिता सुनिश्चित करने के लिए एक प्रतिष्ठित और भरोसेमंद निर्माता का चयन करना आवश्यक है। ग्राहक समीक्षाओं को पढ़ने और तृतीय-पक्ष प्रयोगशाला परीक्षणों की जाँच करने से भी उत्पाद की विश्वसनीयता निर्धारित करने में मदद मिल सकती है। अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। वे आपके चिकित्सीय इतिहास और वर्तमान स्वास्थ्य स्थितियों के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान करने में सक्षम होंगे। यह हमेशा सबसे कम प्रभावी खुराक से शुरू करने और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की देखरेख में आवश्यकतानुसार धीरे-धीरे बढ़ाने की सिफारिश की जाती है।
अपने दैनिक आहार में 7,8-डीएचएफ को शामिल करने से पहले, किसी भी संभावित दुष्प्रभाव या दवा के अंतःक्रियाओं के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है। हालाँकि 7,8-डीएचएफ आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, कुछ लोगों को हल्के गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट या एलर्जी प्रतिक्रियाओं का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, किसी भी संभावित इंटरैक्शन से बचने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को किसी भी दवा या पूरक के बारे में सूचित करना सुनिश्चित करें जो आप वर्तमान में ले रहे हैं। याद रखें कि अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कोई भी सप्लीमेंट हमेशा किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के निर्देशन में लेना चाहिए।
प्रश्न: 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोनोर को काम करने में कितना समय लगता है?
ए: जिस गति से 7,8-डायहाइड्रॉक्सीफ्लेवोन (7,8-डीएचएफ) प्रभावी होता है वह कई कारकों के आधार पर भिन्न हो सकता है। वैज्ञानिक अध्ययनों में, 7,8-डीएचएफ ने विभिन्न प्रभाव दिखाए हैं, जैसे न्यूरोट्रॉफिक कारक रिलीज और न्यूरोप्रोटेक्शन को बढ़ावा देना। इन प्रभावों को प्रकट होने में लगने वाला समय यौगिक की क्रिया के विशिष्ट तरीके और लक्ष्य के आधार पर घंटों से लेकर दिनों या उससे भी अधिक समय तक हो सकता है।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए। किसी भी पूरक का उपयोग करने या अपने स्वास्थ्य देखभाल के नियम को बदलने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
पोस्ट समय: जुलाई-04-2023
