अपने व्यवसाय के लिए सही आहार अनुपूरक निर्माता चुनना एक महत्वपूर्ण निर्णय है जो उद्योग में आपकी सफलता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। सही आहार अनुपूरक निर्माता का चयन करने के लिए उनकी प्रतिष्ठा, प्रमाणपत्र, विनिर्माण क्षमताओं, अनुभव, गुणवत्ता नियंत्रण प्रक्रियाओं, मूल्य निर्धारण और संचार पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता होती है। संभावित निर्माताओं की गहन जांच करके और इन कारकों पर विचार करके, आप एक सूचित निर्णय ले सकते हैं जो आपके व्यवसाय को अत्यधिक प्रतिस्पर्धी आहार अनुपूरक उद्योग में सफलता की स्थिति में लाएगा।
आज की तेज़-तर्रार और मांग भरी दुनिया में, अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हममें से बहुत से लोग संतुलित आहार खाने और स्वस्थ जीवन शैली जीने का प्रयास करते हैं। हालाँकि, हमारे सर्वोत्तम इरादों के बावजूद भी, हमें वे सभी आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं जिनकी हमारे शरीर को बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए आवश्यकता होती है। यहीं पर आहार अनुपूरक काम में आते हैं।
आहार अनुपूरक हमारे दैनिक आहार के पोषण सेवन को बढ़ाने या पूरक करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद हैं। ये पूरक विटामिन, खनिज, जड़ी-बूटियाँ, एंजाइम, अमीनो एसिड या अन्य पदार्थ जैसे कई रूप ले सकते हैं। वे विभिन्न रूपों में आते हैं, जिनमें गोलियाँ, कैप्सूल, पाउडर, तरल पदार्थ और यहां तक कि ऊर्जा बार भी शामिल हैं।
आहार अनुपूरक का मुख्य उद्देश्य विशिष्ट पोषक तत्वों या बायोएक्टिव यौगिकों का एक केंद्रित स्रोत प्रदान करना है जो हमारे स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इन पूरकों का उद्देश्य संतुलित आहार को प्रतिस्थापित करना नहीं है, बल्कि यह सुनिश्चित करना है कि हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हों जिनकी हमारे भोजन सेवन में कमी हो सकती है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आहार अनुपूरक सावधानी से और स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के मार्गदर्शन में लिया जाना चाहिए। हालाँकि वे कई लाभ प्रदान कर सकते हैं, अनुचित उपयोग या अत्यधिक सेवन प्रतिकूल प्रभाव पैदा कर सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या पूरक की आवश्यकता है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे किसी भी मौजूदा चिकित्सा स्थिति या दवाओं में हस्तक्षेप नहीं करेंगे, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच करना सबसे अच्छा है।
इसके अतिरिक्त, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आहार अनुपूरकों को डॉक्टरी दवाओं की तुलना में अलग तरह से विनियमित किया जाता है। इसलिए, एक प्रतिष्ठित ब्रांड चुनना आवश्यक है जिसका तीसरे पक्ष द्वारा परीक्षण किया गया हो और इसकी सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए अच्छी विनिर्माण प्रथाओं का पालन किया गया हो।
1. ऑनलाइन शोध: इंटरनेट ने विभिन्न पूरक निर्माताओं के बारे में जानकारी प्राप्त करना पहले से कहीं अधिक आसान बना दिया है। "पूरक निर्माता" या "निजी लेबल पूरक निर्माता" जैसे कीवर्ड का उपयोग करके एक सरल खोज करके शुरुआत करें। यह आपको आगे तलाशने के लिए संभावित निर्माताओं की एक सूची देगा। उनकी वेबसाइट ब्राउज़ करने, उनकी सेवाओं के बारे में जानने और यह जांचने के लिए समय निकालें कि उनके पास आवश्यक प्रमाणपत्र और अनुभव है।
2. सलाह लें: उद्योग में दूसरों तक पहुंचें और प्रतिष्ठित पूरक निर्माताओं से सलाह लें। इसमें अन्य व्यवसाय स्वामी, उद्योग पेशेवर, या पूरक-संबंधित ऑनलाइन समुदायों और मंचों के सदस्य शामिल हो सकते हैं। व्यक्तिगत अनुशंसाएँ किसी निर्माता की विश्वसनीयता, गुणवत्ता और ग्राहक सेवा में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकती हैं।
3. व्यापार शो और सम्मेलनों में भाग लें: उद्योग व्यापार शो और सम्मेलन पूरक निर्माताओं के साथ आमने-सामने मिलने के बेहतरीन अवसर हैं। ये आयोजन निर्माताओं, आपूर्तिकर्ताओं और अन्य उद्योग पेशेवरों को एक साथ लाते हैं। संभावित निर्माताओं के साथ नेटवर्क बनाने, अपनी आवश्यकताओं पर चर्चा करने और उनके उत्पादों के नमूनों का अनुरोध करने के लिए इन आयोजनों का उपयोग करें। यह आपको इसकी निर्माण प्रक्रिया और गुणवत्ता नियंत्रण उपायों के बारे में विशिष्ट प्रश्न पूछने की भी अनुमति देता है।
4. प्रमाणपत्रों और लाइसेंसों को सत्यापित करें: किसी निर्माता को अंतिम रूप देने से पहले, उसके प्रमाणपत्रों और लाइसेंसों को सत्यापित किया जाना चाहिए। अपने उत्पादों की गुणवत्ता, शुद्धता और स्थिरता सुनिश्चित करने के लिए ऐसे निर्माताओं की तलाश करें जो अच्छी विनिर्माण प्रथाओं (जीएमपी) का अनुपालन करते हों। एनएसएफ इंटरनेशनल, एफडीए पंजीकृत और प्रमाणित ऑर्गेनिक जैसे प्रमाणपत्र उद्योग मानकों का पालन करने के लिए निर्माता की प्रतिबद्धता को प्रदर्शित करते हैं।
5. नमूनों और परीक्षण उत्पादों का अनुरोध करें: एक बार जब आप संभावित निर्माताओं की अपनी सूची को सीमित कर लें, तो परीक्षण के लिए उनके उत्पादों के नमूनों का अनुरोध करें। इससे आप उनके पूरक की गुणवत्ता, स्वाद और समग्र प्रभावशीलता का मूल्यांकन कर सकेंगे। याद रखें, एक व्यवसाय स्वामी के रूप में, आप यह सुनिश्चित करने के लिए ज़िम्मेदार होंगे कि आपके उत्पाद उद्योग मानकों को पूरा करते हैं और खाने के लिए सुरक्षित हैं।
6. निर्माता क्षमताओं और लचीलेपन पर विचार करें: जिन विक्रेताओं पर आप विचार कर रहे हैं उनकी विनिर्माण क्षमताओं का मूल्यांकन करें। क्या वे आपके ऑर्डर की मात्रा को पूरा कर सकते हैं? रेसिपी अनुकूलन, पैकेजिंग विकल्प और ऑर्डर टर्नअराउंड समय के संबंध में उनके लचीलेपन का मूल्यांकन करना भी महत्वपूर्ण है। एक निर्माता जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है और आपके व्यवसाय के बढ़ने के साथ विस्तार करने की क्षमता रखता है, वह एक मूल्यवान भागीदार होगा।
7. ग्राहक प्रतिक्रिया और प्रशंसापत्र की समीक्षा करें: किसी विशिष्ट निर्माता के साथ अन्य व्यवसाय मालिकों के अनुभवों को बेहतर ढंग से समझने के लिए ग्राहक समीक्षा और प्रशंसापत्र पढ़ें। इससे आपको उनकी प्रतिष्ठा, विश्वसनीयता और समग्र ग्राहक संतुष्टि निर्धारित करने में मदद मिलेगी। उन समीक्षाओं पर नज़र रखें जिनमें संचार, प्रतिक्रिया, उत्पाद की गुणवत्ता और डिलीवरी समय का उल्लेख होता है।
8. संदर्भ मांगें: निर्माता से वर्तमान या पिछले ग्राहकों से संदर्भ मांगने में संकोच न करें। इन ग्राहकों से सीधे बात करने से आपको निर्माताओं के साथ काम करने के उनके अनुभवों की गहरी समझ मिलेगी। यह अवश्य पूछें कि वे उत्पाद की गुणवत्ता, संचार, समयबद्धता और उनके सामने आने वाली किसी भी संभावित चुनौती से कितने संतुष्ट हैं।
9. अनेक उद्धरण प्राप्त करें: एक बार जब आप अपनी सूची कुछ निर्माताओं तक सीमित कर लें, तो प्रत्येक से एक उद्धरण का अनुरोध करें। किसी भी अतिरिक्त शुल्क या न्यूनतम ऑर्डर आवश्यकताओं सहित मूल्य निर्धारण की तुलना करें। हालाँकि, ध्यान रखें कि सबसे सस्ता विकल्प हमेशा सबसे अच्छा नहीं होता है। अपना अंतिम निर्णय लेते समय, निर्माता द्वारा प्रदान किए गए समग्र मूल्य, गुणवत्ता और समर्थन पर विचार करें।
10. अच्छे कामकाजी संबंध बनाएं: आपके द्वारा चुने गए निर्माता के साथ एक मजबूत और पारस्परिक रूप से लाभकारी संबंध बनाना महत्वपूर्ण है। एक सफल साझेदारी में स्पष्ट संचार, विश्वास और पारदर्शिता प्रमुख कारक हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि विनिर्माण प्रक्रिया सुचारू रूप से चले, अपनी आवश्यकताओं, अपेक्षाओं और किसी भी बदलाव के बारे में नियमित रूप से बताएं।
सही पूरक निर्माता ढूंढने में कुछ समय और प्रयास लग सकता है, लेकिन यह एक ऐसा निवेश है जिसका लंबे समय में लाभ मिलेगा। गहन शोध करके, प्रमाणपत्रों का सत्यापन करके, नमूनों का अनुरोध करके और ग्राहकों की प्रतिक्रिया पर विचार करके, आप एक सूचित निर्णय ले सकते हैं और एक ऐसा निर्माता ढूंढ सकते हैं जो आपके व्यावसायिक लक्ष्यों और मूल्यों से मेल खाता हो। याद रखें, ग्राहकों को उच्च-गुणवत्ता, सुरक्षित और प्रभावी पूरक प्रदान करने के लिए एक प्रतिष्ठित निर्माता के साथ काम करना मौलिक है।
किसी आहार अनुपूरक कंपनी की गुणवत्ता का मूल्यांकन करते समय, सबसे पहले विचार करने वाली चीजों में से एक यह जांचना है कि क्या वे किसी प्रतिष्ठित संगठन द्वारा प्रमाणित हैं। एनएसएफ इंटरनेशनल, यूनाइटेड स्टेट्स फार्माकोपिया (यूएसपी), या कंज्यूमरलैब.कॉम जैसे तीसरे पक्ष के संगठनों से प्रमाणन इंगित करता है कि कंपनी विशिष्ट गुणवत्ता मानकों को पूरा करती है। ये प्रमाणपत्र सुनिश्चित करते हैं कि कंपनियां अच्छी विनिर्माण प्रथाओं (जीएमपी) का पालन करें और अपने उत्पादों की सुरक्षा और प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए नियमित परीक्षण से गुजरें।
इसके अतिरिक्त, कंपनी की प्रतिष्ठा और ट्रैक रिकॉर्ड पर शोध करना भी महत्वपूर्ण है। अपनी कंपनी के उत्पादों के बारे में अन्य लोगों के अनुभवों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए ग्राहक समीक्षाएँ और प्रशंसापत्र देखें। प्रतिष्ठित आहार अनुपूरक कंपनियाँ अपने अवयवों, स्रोतों और उत्पादन प्रक्रियाओं के बारे में पारदर्शी हैं, और अक्सर अपने उत्पादों के बारे में शैक्षिक संसाधन प्रदान करती हैं। वे ग्राहकों की संतुष्टि को प्राथमिकता देते हैं और पूछताछ या चिंताओं का जवाब देते हैं।
विचार करने योग्य एक अन्य पहलू लेबलिंग और घटक सोर्सिंग में पारदर्शिता है। विश्वसनीय आहार अनुपूरक कंपनियों को अपने उत्पादों में प्रयुक्त सामग्री के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करनी चाहिए, जिसमें शक्ति और खुराक भी शामिल है। उन उत्पादों की तलाश करें जो स्पष्ट रूप से किसी भी एलर्जी की उपस्थिति बताते हैं और ध्यान दें कि क्या उत्पाद में जीएमओ, कृत्रिम रंग, स्वाद या संरक्षक शामिल नहीं हैं। जो कंपनियाँ अपने अवयवों को स्थायी और जिम्मेदारी से प्राप्त करती हैं, वे आम तौर पर अधिक भरोसेमंद होती हैं, जो गुणवत्ता के प्रति अपनी प्रतिबद्धता प्रदर्शित करती हैं।
ग्राहक सहायता की उपलब्धता और वैज्ञानिक अनुसंधान अतिरिक्त कारक हैं जो आपको आहार अनुपूरक कंपनी की विश्वसनीयता निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं। एक अच्छी कंपनी के पास जानकार ग्राहक सहायता कर्मचारी होंगे जो उनके उत्पादों के बारे में सटीक और साक्ष्य-आधारित जानकारी प्रदान कर सकते हैं। उन्हें पूरक से जुड़े अवयवों, संभावित अंतःक्रियाओं और स्वास्थ्य लाभों के बारे में आपके प्रश्नों का उत्तर देने में सक्षम होना चाहिए।
वैज्ञानिक अनुसंधान और नैदानिक अध्ययन आहार अनुपूरकों की प्रभावकारिता और सुरक्षा निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उन कंपनियों की तलाश करें जो अनुसंधान में निवेश करती हैं और वैज्ञानिक अध्ययनों के संदर्भ प्रदान करती हैं जो उनके उत्पाद दावों का समर्थन करते हैं। यह वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित उच्च गुणवत्ता वाले पूरकों के उत्पादन के प्रति उनकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है।
इसके अतिरिक्त, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि क्या आहार अनुपूरक कंपनियां नियामक एजेंसियों द्वारा निर्धारित नियमों और दिशानिर्देशों का अनुपालन करती हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में, आहार अनुपूरक को खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित किया जाता है। विश्वसनीय कंपनियां एफडीए नियमों का अनुपालन करती हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनके उत्पाद उच्चतम मानकों को पूरा करते हैं, स्वेच्छा से अतिरिक्त परीक्षण से गुजरते हैं।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, कोई भी नया पूरक शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वे आपकी विशिष्ट पोषण संबंधी आवश्यकताओं का आकलन कर सकते हैं और निर्धारित कर सकते हैं कि कौन से पूरक आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को प्रतिष्ठित ब्रांडों की सिफारिश करने और आपके शरीर के लिए सही खुराक चुनने में आपका मार्गदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए।
पूरक चुनते समय, विचार करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक उत्पाद की गुणवत्ता है। उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के उत्पादन के सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाली प्रतिष्ठित कंपनियों द्वारा बनाए गए सप्लीमेंट देखें। गुड मैन्युफैक्चरिंग प्रैक्टिसेज (जीएमपी) जैसे प्रमाणपत्रों की जांच और तीसरे पक्ष के परीक्षण से आपके पूरकों की गुणवत्ता और सुरक्षा की गारंटी मिल सकती है।
विचार करने योग्य एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू घटक सूची है। सप्लीमेंट्स के अवयवों के बारे में जानने के लिए उन पर लगे लेबल को ध्यान से पढ़ें। प्राकृतिक अवयवों की तलाश करें और उन पूरकों से बचें जिनमें बहुत सारे कृत्रिम योजक या भराव होते हैं। प्रत्येक घटक की खुराक की जांच करना और यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि यह आपकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करता है। यदि आपको कोई ज्ञात एलर्जी या संवेदनशीलता है, तो घटक सूची में उल्लिखित किसी भी संभावित एलर्जी को अवश्य देखें।
सामग्री के अलावा, पूरक प्रपत्र भी देखने लायक है। कुछ पूरक गोलियों में आते हैं, कुछ कैप्सूल में, और कुछ तरल या पाउडर के रूप में भी आते हैं। पूरक का रूप इस बात पर निर्भर करता है कि यह शरीर द्वारा कितनी अच्छी तरह अवशोषित होता है और इसे लेना कितना सुविधाजनक है। पूरक प्रपत्र चुनते समय, अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और गोलियाँ निगलते समय होने वाली किसी भी समस्या पर विचार करें।
इसके बाद, उस ब्रांड की प्रतिष्ठा पर विचार करें जिससे आप खरीदारी करना चाहते हैं। उन ब्रांडों की तलाश करें जिनकी अच्छी प्रतिष्ठा है और जो अपनी गुणवत्ता और प्रभावशीलता के लिए जाने जाते हैं। ऑनलाइन समीक्षाएँ पढ़ने और ग्राहक प्रशंसापत्रों की जाँच करने से उन अन्य लोगों के अनुभवों के बारे में मूल्यवान जानकारी मिल सकती है जिन्होंने समान पूरक का उपयोग किया है। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी का शरीर अलग होता है, और जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह जरूरी नहीं कि दूसरे के लिए भी काम करे।
खरीदारी करते समय कीमत अक्सर एक महत्वपूर्ण कारक होती है, और पूरक कोई अपवाद नहीं हैं। हालाँकि यह महत्वपूर्ण है कि गुणवत्ता से समझौता न किया जाए, यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा चुना गया पूरक आपके बजट के अनुरूप हो। विभिन्न ब्रांडों की कीमतों की तुलना करें और उपलब्ध किसी भी छूट या थोक खरीदारी विकल्प पर विचार करें। हालाँकि, ध्यान रखें कि लागत ही एकमात्र निर्णायक कारक नहीं होनी चाहिए; गुणवत्ता और सामर्थ्य के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है।
मायलैंड 1992 से पोषण पूरक व्यवसाय में लगा हुआ है और अंगूर के बीज के अर्क का विकास और व्यावसायीकरण करने वाली पहली घरेलू कंपनी है।
30 वर्षों के अनुभव के साथ, उच्च प्रौद्योगिकी और अत्यधिक अनुकूलित अनुसंधान एवं विकास रणनीतियों से प्रेरित होकर, हमने प्रतिस्पर्धी उत्पादों की एक श्रृंखला विकसित की है और एक अभिनव जीवन विज्ञान पूरक, कस्टम संश्लेषण और विनिर्माण सेवा कंपनी बन गए हैं। इसके अलावा, कंपनी एक FDA-पंजीकृत निर्माता भी है, जो स्थिर गुणवत्ता और सतत विकास के साथ मानव स्वास्थ्य सुनिश्चित करती है। पोषक तत्वों की खुराक और फार्मास्यूटिकल्स की एक विस्तृत श्रृंखला का उत्पादन और स्रोत करता है, और ऐसे उत्पादों की पेशकश करने में गर्व महसूस करता है जो कोई अन्य कंपनी पेश नहीं कर सकती है।
कंपनी छोटे अणुओं और जैविक कच्चे माल में भी विशेषज्ञ है, जो लगभग एक सौ जटिल विनिर्माण सेवा परियोजनाओं के साथ जीवन विज्ञान अनुसंधान और विकास का समर्थन करने के लिए उत्पादों और सेवाओं की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करती है।
कंपनी के अनुसंधान एवं विकास संसाधन उत्पादन सुविधाएं और विश्लेषणात्मक उपकरण आधुनिक और बहुक्रियाशील हैं और आईएसओ 9001 मानकों और जीएमपी विनिर्माण प्रथाओं के अनुपालन में मिलीग्राम-से-टन पैमाने पर रसायनों का उत्पादन करने में सक्षम हैं। रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान के साथ-साथ प्रारंभिक विचार से लेकर तैयार उत्पाद तक, मार्ग अन्वेषण से लेकर जीएमपी या टन-स्केल उत्पादन तक विनिर्माण सेवाओं में विशेषज्ञता के साथ। ग्राहकों की संतुष्टि के लिए गुणवत्तापूर्ण उत्पाद उपलब्ध कराने और प्रतिस्पर्धी कीमतों पर समय पर डिलीवरी के लिए प्रतिबद्ध है।
प्रश्न: अच्छी विनिर्माण पद्धतियाँ (जीएमपी) क्या हैं?
उत्तर: अच्छी विनिर्माण प्रथाएँ (जीएमपी) दिशानिर्देशों का एक समूह है जो आहार अनुपूरकों के सुरक्षित और निरंतर उत्पादन को सुनिश्चित करता है। इन प्रथाओं में सख्त गुणवत्ता नियंत्रण प्रक्रियाओं का पालन करना, योग्य कर्मियों को नियोजित करना, उत्पादों को उचित रूप से लेबल करना, उचित दस्तावेज बनाए रखना और प्रभावी स्वच्छता और रखरखाव प्रोटोकॉल लागू करना शामिल है। आहार अनुपूरक निर्माता चुनते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे जीएमपी मानकों का पालन करें।
प्रश्न: आहार अनुपूरक में प्रयुक्त सामग्री की गुणवत्ता पर विचार करना क्यों महत्वपूर्ण है?
उत्तर: आहार अनुपूरकों में प्रयुक्त सामग्री की गुणवत्ता सीधे तौर पर उनकी सुरक्षा और प्रभावकारिता को प्रभावित करती है। प्रतिष्ठित आपूर्तिकर्ताओं से प्राप्त उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री यह सुनिश्चित करती है कि पूरक संदूषकों से मुक्त हैं, आवश्यक शक्ति स्तर को पूरा करते हैं, और शुद्ध और प्राकृतिक सामग्री से बने हैं। ऐसे निर्माता को चुनना जो प्रीमियम गुणवत्ता वाली सामग्री के उपयोग को प्राथमिकता देता है, यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आप सुरक्षित और प्रभावी आहार अनुपूरक का सेवन कर रहे हैं।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी चिकित्सीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। ब्लॉग पोस्ट की कुछ जानकारी इंटरनेट से आती है और पेशेवर नहीं है। यह वेबसाइट केवल लेखों को सॉर्ट करने, फ़ॉर्मेट करने और संपादित करने के लिए ज़िम्मेदार है। अधिक जानकारी देने का उद्देश्य यह नहीं है कि आप इसके विचारों से सहमत हों या इसकी सामग्री की प्रामाणिकता की पुष्टि करें। किसी भी पूरक का उपयोग करने या अपने स्वास्थ्य देखभाल आहार में बदलाव करने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
पोस्ट करने का समय: नवंबर-01-2023
