अपने स्वास्थ्य दिनचर्या के लिए सर्वोत्तम लिथियम ऑरोटेट अनुपूरक कैसे चुनें？

लिथियम को एक आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसका अर्थ हैस्वस्थ रहने के लिए सभी लोगों को लिथियम की छोटी खुराक की आवश्यकता होती है. प्रिस्क्रिप्शन फॉर्म के अलावा, इसकी थोड़ी मात्रा प्राकृतिक रूप से विभिन्न खनिजों, पानी, मिट्टी, फलों, सब्जियों और लिथियम युक्त मिट्टी में उगने वाले अन्य पौधों में पाई जाती है।

यद्यपि लिथियम तत्व कम मात्रा में मौजूद है, यह लिथियम की सर्वव्यापकता और तंत्रिका संबंधी स्वास्थ्य में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका पर जोर देता है।

औद्योगिक अनुप्रयोगों से लेकर मानसिक स्वास्थ्य तक, लिथियम के कई प्रकार के उपयोग हैं। मानसिक स्वास्थ्य क्षेत्र में, मूड स्विंग को स्थिर करने की क्षमता के लिए लिथियम को अत्यधिक माना जाता है, खासकर द्विध्रुवी विकार वाले लोगों में

ऐसा माना जाता है कि ट्रेस खनिज लिथियम का उपयोग मूड को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। मस्तिष्क में काम करने के तरीके और मूड पर इसके प्रभाव के मामले में लिथियम के गुण पूरी तरह अद्वितीय हैं। लगभग सभी प्रिस्क्रिप्शन मनोरोग दवाएं न्यूरोट्रांसमीटर पर कार्य करती हैं, या तो कोशिकाओं (कोशिका झिल्ली) के बाहर रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करके या सेरोटोनिन या डोपामाइन जैसे एक निश्चित मस्तिष्क रसायन के स्तर को बढ़ाकर। लिथियम में मस्तिष्क कोशिकाओं (न्यूरॉन्स) में प्रवेश करने और कोशिकाओं के आंतरिक कामकाज को प्रभावित करने की क्षमता होती है, जिससे मूड को काफी फायदा होता है। यहां तक ​​कि लिथियम ऑरोटेट की थोड़ी मात्रा भी मस्तिष्क की गतिविधि को शांत करने, सकारात्मक मनोदशा को बढ़ावा देने, भावनात्मक स्वास्थ्य और मस्तिष्क की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रिया का समर्थन करने, एंटीऑक्सीडेंट समर्थन प्रदान करने और मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर के प्राकृतिक संतुलन को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।

 लिथियम ऑरोटेटएक यौगिक है जो लिथियम, एक मौलिक धातु जो अपने मूड-स्थिरीकरण गुणों के लिए जाना जाता है, को ऑरोटिक एसिड, शरीर में उत्पादित एक प्राकृतिक पदार्थ के साथ जोड़ता है। लिथियम कार्बोनेट के विपरीत, जिसके लिए नुस्खे की आवश्यकता होती है, लिथियम ऑरोटेट आहार अनुपूरक के रूप में ओवर-द-काउंटर उपलब्ध है, जिसे अक्सर "पौष्टिक लिथियम" कहा जाता है। लिथियम का एक पोषण पूरक रूप है जिसे पहली बार 1970 के दशक में संश्लेषित किया गया था और मुख्य रूप से मूड स्टेबलाइज़र और संज्ञानात्मक बढ़ाने वाले के रूप में उपयोग किया जाता था। इसे लिथियम कार्बोनेट के विकल्प के रूप में विकसित किया गया था और इसे बेहतर अवशोषण और कम दुष्प्रभाव प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

लिथियम ऑरोटेट की रासायनिक संरचना में लिथियम आयन (Li+) लिथियम ऑरोटेट आयनों (C5H3N2O4-) के साथ संयुक्त होते हैं। ऑरोटेट आयन ऑरोटिक एसिड से प्राप्त होता है, एक हेट्रोसाइक्लिक यौगिक जिसमें एक पाइरीमिडीन रिंग और एक कार्बोक्सिल समूह होता है।

 लिथियम ऑरोटेटऐसा माना जाता है कि यह मस्तिष्क में डोपामाइन, सेरोटोनिन और जीएबीए सहित विभिन्न न्यूरोट्रांसमीटरों को नियंत्रित करता है। यह मूड को नियंत्रित करने, तनाव और चिंता को कम करने और फोकस और एकाग्रता में सुधार करने में मदद कर सकता है। लिथियम ऑरोटेट में न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव भी होते हैं, जो उम्र बढ़ने या न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों से जुड़े संज्ञानात्मक गिरावट को रोकते हैं।

न्यूरोट्रांसमीटर गतिविधि को विनियमित करने और जीएसके-3β एंजाइम को बाधित करने के अलावा, लिथियम दीर्घायु पर भी एक निश्चित प्रभाव डाल सकता है। यह उम्र बढ़ने के साथ-साथ आपके मस्तिष्क को स्वस्थ रखता है। अधिक विशेष रूप से, ऐसा इसलिए है क्योंकि लिथियम मस्तिष्क और अन्य अंगों में एंजाइम जीएसके-3 को रोकता है, न्यूरोट्रॉफिक कारकों को बढ़ाता है, न्यूरोइन्फ्लेमेशन को कम करता है, और विटामिन बी 12 और फोलेट चयापचय को बढ़ाता है। इस एंजाइम की गतिविधि ऊतकों और पूरे शरीर की उम्र बढ़ने का कारण बनती है। लिथियम लेने से इसे धीमा करने में मदद मिल सकती है।

लिथियम ऑरोटेट एक ओवर-द-काउंटर दवा है और, कई अन्य पोषक तत्वों की खुराक की तरह, इसे काउंटर पर खरीदा जा सकता है। यहां तक ​​कि एफडीए द्वारा भी इसे सुरक्षित माना जाता है, और अनुशंसित खुराक पर इसका उपयोग करने पर हमने कोई समस्या नहीं देखी है।