आज की स्वास्थ्य के प्रति जागरूक दुनिया में, आहार अनुपूरक कई लोगों के दैनिक जीवन का एक अभिन्न अंग बन गए हैं। आहार अनुपूरक पोषण संबंधी कमियों को पूरा करने से लेकर विशिष्ट स्वास्थ्य लक्ष्यों का समर्थन करने और व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने तक विभिन्न प्रकार के कार्य करते हैं। पूरक आवश्यक पोषक तत्व, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य लाभकारी यौगिक प्रदान करके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। उपभोक्ता अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए आहार अनुपूरकों की ओर तेजी से रुख कर रहे हैं। जैसे-जैसे इन उत्पादों की मांग बढ़ती जा रही है, वैसे-वैसे उच्च गुणवत्ता वाले आहार अनुपूरक अवयवों की आवश्यकता भी बढ़ती जा रही है। अंतिम उत्पाद की सुरक्षा और प्रभावकारिता सुनिश्चित करने के लिए इन सामग्रियों के लिए सही आपूर्तिकर्ताओं का चयन करना महत्वपूर्ण है। बाज़ार में इतने सारे विकल्प हैं कि विभिन्न प्रदाताओं के माध्यम से ब्राउज़ करना और सर्वश्रेष्ठ को चुनना भारी पड़ सकता है। इसके बाद, हम आहार अनुपूरक सामग्री के आपूर्तिकर्ता को चुनते समय विचार करने योग्य प्रमुख कारकों पर चर्चा करेंगे।
पथ्यअनुपूरकोंमुख्य रूप से आपके आहार को पूरक (जोड़ने) के तरीके के रूप में उपयोग किया जाता है। कुछ लोग यह सुनिश्चित करने के लिए पूरक आहार लेते हैं कि उन्हें हर दिन पर्याप्त मात्रा में विशिष्ट महत्वपूर्ण पोषक तत्व मिल रहे हैं।
विभिन्न कारणों से, लोगों के कुछ समूह अकेले आहार के माध्यम से आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने में असमर्थ हैं, इसलिए पूरक आवश्यक हो सकते हैं।
आहारीय पूरकयदि आपको खाद्य स्रोतों से आवश्यक सभी पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं तो यह बहुत मददगार हो सकता है। इसका कारण यह हो सकता है:
भोजन संबंधी आदतें। केटोजेनिक या शाकाहारी आहार जैसे प्रतिबंधात्मक आहार का पालन करने से पोषक तत्वों की कमी की संभावना बढ़ जाती है।
जीवनशैली कारक. आप अक्सर यात्रा कर सकते हैं, लंबे समय तक काम कर सकते हैं, या ऐसी जगह पर रह सकते हैं जहां आपको विभिन्न प्रकार के पौष्टिक खाद्य पदार्थों तक पहुंच नहीं है।
भौतिक कारक. आप कुछ खाद्य पदार्थों को खाने या पचाने में असमर्थ हो सकते हैं और पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए अन्य तरीकों की आवश्यकता हो सकती है।
व्यक्तिगत स्वास्थ्य इतिहास. हो सकता है कि आपके पास खनिज की कमी हो, या आपका डॉक्टर सोचता हो कि कुछ प्रमुख खनिजों के स्तर को बढ़ाने से एक विशिष्ट स्वास्थ्य समस्या का समाधान हो सकता है।
बेशक, कारण जो भी हो, पूरक इन पोषण संबंधी कमियों को पूरा कर सकते हैं।
आहार अनुपूरक कई रूपों में आ सकते हैं, जिनमें गोलियाँ, कैप्सूल, पाउडर और तरल पदार्थ शामिल हैं, और उनमें विटामिन, खनिज, जड़ी-बूटियाँ, अमीनो एसिड और अन्य पदार्थ जैसे विभिन्न प्रकार के तत्व शामिल हो सकते हैं।
उपभोक्ताओं के लिए आहार अनुपूरकों के संभावित जोखिमों को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि उन्हें डॉक्टरी दवाओं के समान स्तर की जांच नहीं मिलती है।
बाज़ार में विभिन्न प्रकार के आहार अनुपूरक उपलब्ध हैं - विटामिन ए से लेकर जिंक तक सब कुछ - कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के लिए डिज़ाइन किया गया है।
सामान्यतः इन्हें तीन श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:
सामान्य स्वास्थ्य सहायता प्रदान करें. यह आपका मल्टीमिनरल + मल्टीविटामिन फॉर्मूला, प्रोबायोटिक्स और बहुत कुछ है। हो सकता है कि आप इष्टतम आहार/नींद की आदतों/फिटनेस दिनचर्या से कम की भरपाई के लिए इन्हें रोजाना लेते हों। ये विशिष्ट स्वास्थ्य मुद्दों को लक्षित नहीं करते बल्कि रोजमर्रा के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करें. आप विशिष्ट स्वास्थ्य लक्ष्यों के साथ पूरक आहार ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, शायद आप हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए कुछ कैल्शियम + विटामिन डी ले सकते हैं। या, विशेष रूप से, उम्र से संबंधित मैकुलर अपघटन वाले लोग दृष्टि हानि को धीमा करने के लिए विटामिन सी और ई, जिंक, तांबा, ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन का संयोजन ले सकते हैं।
बीमारी या चोट से बचें. किसी मौजूदा समस्या को हल करने में मदद के लिए पूरकों का उपयोग करने के बजाय, उन्हें एक निवारक उपाय के रूप में सोचें।
सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आहार अनुपूरक का उद्देश्य क्या है परिशिष्टएक व्यक्ति का आहार और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जिनकी कमी हो सकती है। हालाँकि वे संतुलित आहार को प्रतिस्थापित करने के लिए नहीं हैं, वे हम जो खाते हैं और हमारे शरीर को बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए जो चाहिए, उसके बीच के अंतर को पाटने में मदद कर सकते हैं।
पोषक तत्व यौगिकों का एक समूह है जिस पर आपका शरीर जीवित और स्वस्थ रहने के लिए निर्भर करता है। इन पोषक तत्वों को मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में विभाजित किया जाता है, जिनकी अपेक्षाकृत बड़ी मात्रा में आवश्यकता होती है, और सूक्ष्म पोषक तत्व, जिनकी अपेक्षाकृत कम मात्रा में आवश्यकता होती है। आदर्श रूप से, एक संतुलित आहार आपको आवश्यक पोषक तत्वों की इष्टतम मात्रा प्रदान करना चाहिए।
जब अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता हो, तो पोषक तत्वों से युक्त स्वास्थ्य अनुपूरक लिए जा सकते हैं, जैसे:
●अमीनो एसिड
●आवश्यक फैटी एसिड
●खनिज
●मल्टीविटामिन/खनिज अनुपूरक
●प्रोटीन
●विटामिन
आहार अनुपूरकों का एक प्राथमिक कार्य पोषण संबंधी कमियों को भरना है। संतुलित आहार बनाए रखने के हमारे सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, अकेले भोजन से सभी आवश्यक विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्व प्राप्त करना अभी भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। यहीं पर पूरक आते हैं, जो यह सुनिश्चित करने का एक सुविधाजनक तरीका प्रदान करते हैं कि हमारे शरीर को विकास के लिए आवश्यक आवश्यक पोषक तत्व मिल रहे हैं।
उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हड्डियों के स्वास्थ्य, मांसपेशियों के नियमन, तंत्रिका कार्य और समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन बहुत से लोगों को केवल आहार से पर्याप्त मैग्नीशियम नहीं मिलता है। मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों में हरी पत्तेदार सब्जियाँ, मेवे, बीज और साबुत अनाज शामिल हैं। इस मामले में, मैग्नीशियम की खुराक शरीर में इस महत्वपूर्ण पोषक तत्व के इष्टतम स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकती है।
पोषण संबंधी कमियों को भरने के अलावा, आहार अनुपूरक विशिष्ट स्वास्थ्य लक्ष्यों का समर्थन कर सकते हैं और व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एथलीटों और सक्रिय व्यक्तियों को मांसपेशियों की रिकवरी और विकास में सहायता के लिए खेल की खुराक से लाभ हो सकता है।
इसके अतिरिक्त, कुछ आहार अनुपूरक अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में मदद करते हैं और समग्र सेलुलर स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करते हैं, जिससे कोशिका क्षति का खतरा कम हो जाता है और जीवन बढ़ जाता है।
इसके अतिरिक्त, स्वास्थ्य के लिए समग्र दृष्टिकोण के हिस्से के रूप में आहार अनुपूरक का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जिसमें संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और अन्य स्वस्थ जीवन शैली प्रथाएं शामिल हैं। जबकि पूरक समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, वे स्वस्थ आदतों का प्रतिस्थापन नहीं हैं और उन्हें व्यापक स्वास्थ्य योजना का एक पहलू माना जाना चाहिए।
1. पारदर्शिता और पता लगाने की क्षमता
आहार अनुपूरक सामग्री के विश्वसनीय आपूर्तिकर्ता अपनी सोर्सिंग और विनिर्माण प्रक्रियाओं की पारदर्शिता और पता लगाने की क्षमता को प्राथमिकता देंगे। उन्हें अपने अवयवों के स्रोतों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए, जिसमें वे विशिष्ट ग्राहक या आपूर्तिकर्ता भी शामिल हैं जिनके साथ वे काम करते हैं। इसके अतिरिक्त, उनके पास प्रत्येक घटक की उसके स्रोत से अंतिम उत्पाद तक की यात्रा को ट्रैक करने और उसका पता लगाने के लिए मजबूत सिस्टम होना चाहिए। आहार अनुपूरक सामग्री की गुणवत्ता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पारदर्शिता और पता लगाने की क्षमता का यह स्तर महत्वपूर्ण है।
2. गुणवत्ता नियंत्रण और परीक्षण
आहार अनुपूरक सामग्री के विश्वसनीय आपूर्तिकर्ता यह सुनिश्चित करने के लिए सख्त गुणवत्ता नियंत्रण उपाय अपनाएंगे कि उनकी सामग्री शुद्धता और शक्ति के उच्चतम मानकों को पूरा करती है। इसमें भारी धातुओं और माइक्रोबियल रोगजनकों जैसे दूषित पदार्थों के नियमित परीक्षण के साथ-साथ अवयवों की क्षमता और गुणों की पुष्टि भी शामिल है। उन आपूर्तिकर्ताओं की तलाश करें जिनके पास व्यापक परीक्षण कार्यक्रम हैं और वे अपने अवयवों की गुणवत्ता और शुद्धता का समर्थन करने वाले दस्तावेज़ प्रदान कर सकते हैं।
3. नियामक मानकों का अनुपालन करें
आहार अनुपूरक सामग्री के संभावित आपूर्तिकर्ताओं का मूल्यांकन करते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे सभी प्रासंगिक नियामक मानकों और आवश्यकताओं का पूरी तरह से अनुपालन करते हैं। इसमें अच्छी विनिर्माण प्रथाओं (जीएमपी) और अन्य उद्योग-विशिष्ट नियमों का अनुपालन शामिल है। भरोसेमंद आपूर्तिकर्ताओं के पास इन मानकों का अनुपालन सुनिश्चित करने के लिए मजबूत गुणवत्ता प्रबंधन प्रणालियाँ होंगी और उन्हें नियामक आवश्यकताओं के अनुपालन का प्रमाण प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए।
4. प्रतिष्ठा और ट्रैक रिकॉर्ड
उद्योग में एक आपूर्तिकर्ता की प्रतिष्ठा और ट्रैक रिकॉर्ड उसकी विश्वसनीयता के महत्वपूर्ण संकेतक हैं। विश्वसनीयता, निरंतरता और नैतिक व्यावसायिक प्रथाओं के लिए मजबूत प्रतिष्ठा वाले आपूर्तिकर्ताओं की तलाश करें। इसका मूल्यांकन ग्राहक समीक्षाओं, उद्योग प्रमाणपत्रों और प्रतिष्ठित पूरक निर्माताओं को उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री प्रदान करने के आपूर्तिकर्ता के इतिहास के माध्यम से किया जा सकता है। अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड वाले आपूर्तिकर्ता आपके व्यवसाय के लिए विश्वसनीय भागीदार होने की अधिक संभावना रखते हैं।
5. स्थिरता और नैतिक सोर्सिंग के प्रति प्रतिबद्धता
आज के बाजार में, उपभोक्ता आहार अनुपूरकों में उपयोग की जाने वाली सामग्री की स्थिरता और नैतिक स्रोत के बारे में चिंतित हैं। आहार अनुपूरक सामग्री का एक भरोसेमंद आपूर्तिकर्ता टिकाऊ और नैतिक सोर्सिंग प्रथाओं के प्रति प्रतिबद्धता प्रदर्शित करेगा, जैसे निष्पक्ष व्यापार पहल का समर्थन करना, पर्यावरणीय प्रभाव को कम करना और आपूर्ति श्रृंखला में श्रमिकों के कल्याण को सुनिश्चित करना। ऐसे आपूर्तिकर्ताओं की तलाश करें जो स्थिरता और नैतिक सोर्सिंग के प्रति अपनी प्रतिबद्धता का प्रमाण प्रदान कर सकें, जैसे किसी प्रतिष्ठित तृतीय-पक्ष संगठन से प्रमाणन।
गुणवत्ता एवं सुरक्षा मानक
जब पूरक आहार की बात आती है, तो गुणवत्ता और सुरक्षा से समझौता नहीं किया जा सकता। उन आपूर्तिकर्ताओं के साथ काम करना महत्वपूर्ण है जो सख्त गुणवत्ता नियंत्रण उपायों का पालन करते हैं और अच्छी विनिर्माण प्रथाओं (जीएमपी) का पालन करते हैं। उन आपूर्तिकर्ताओं की तलाश करें जिन्होंने एनएसएफ इंटरनेशनल, यूएसपी, या आईएसओ जैसे प्रमाणपत्र प्राप्त किए हैं, क्योंकि ये प्रमाणपत्र गुणवत्ता और सुरक्षा के उच्च मानकों को बनाए रखने के प्रति उनकी प्रतिबद्धता को प्रदर्शित करते हैं। इसके अतिरिक्त, कच्चे माल और तैयार उत्पादों के लिए आपूर्तिकर्ता की परीक्षण प्रक्रियाओं के बारे में पूछें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आवश्यक विनिर्देशों को पूरा करते हैं और दूषित पदार्थों से मुक्त हैं।
पारदर्शिता और पता लगाने की क्षमता
आहार अनुपूरक सामग्री के प्रतिष्ठित आपूर्तिकर्ताओं को अपनी सामग्री की सोर्सिंग और उत्पादन के बारे में पारदर्शी होना चाहिए। उन्हें कच्चे माल के स्रोत, विनिर्माण प्रक्रियाओं और प्राप्त किसी तीसरे पक्ष के प्रमाणपत्र के बारे में विवरण प्रदान करने में सक्षम होना चाहिए। ट्रेसेबिलिटी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह संपूर्ण आपूर्ति श्रृंखला में जवाबदेही को सक्षम बनाता है और यह सुनिश्चित करता है कि सामग्री नैतिक और स्थायी रूप से प्राप्त की जाती है। ऐसे आपूर्तिकर्ताओं की तलाश करें जो इस जानकारी का खुलासा करने के इच्छुक हों और नैतिक और पर्यावरण के अनुकूल प्रथाओं को बनाए रखने के लिए प्रतिबद्ध हों।
अनुसंधान एवं विकास क्षमताएं
आहार अनुपूरक उद्योग में नवाचार महत्वपूर्ण है, और मजबूत अनुसंधान एवं विकास क्षमताओं वाले आपूर्तिकर्ता प्रतिस्पर्धी लाभ प्रदान कर सकते हैं। ऐसे आपूर्तिकर्ताओं की तलाश करें जो घटक प्रौद्योगिकी और फॉर्मूलेशन में आगे रहने के लिए अनुसंधान और विकास में निवेश करते हैं। जो आपूर्तिकर्ता सक्रिय रूप से नई और बेहतर सामग्री विकसित करते हैं, वे बाजार की बदलती जरूरतों को पूरा करने और आहार अनुपूरक निर्माताओं को नवीन समाधान प्रदान करने के लिए अपनी प्रतिबद्धता प्रदर्शित करते हैं।
विश्वसनीयता और निरंतरता
आहार अनुपूरक निर्माताओं के लिए उत्पाद की गुणवत्ता और आपूर्ति स्थिरता महत्वपूर्ण है। एक विश्वसनीय आपूर्तिकर्ता के पास समय पर लगातार, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री वितरित करने का ट्रैक रिकॉर्ड होना चाहिए। आपूर्तिकर्ता की उत्पादन क्षमताओं, डिलीवरी समय और इन्वेंट्री प्रबंधन के बारे में पूछें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे गुणवत्ता से समझौता किए बिना आपकी आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, उत्पाद वापस मंगाने या गुणवत्ता संबंधी मुद्दों पर आपूर्तिकर्ता के ट्रैक रिकॉर्ड पर भी विचार करें, क्योंकि ये आपके व्यवसाय और प्रतिष्ठा पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
विनियामक अनुपालन
आहार अनुपूरक उद्योग अत्यधिक विनियमित है, और उन आपूर्तिकर्ताओं के साथ काम करना महत्वपूर्ण है जो प्रासंगिक नियमों से अच्छी तरह वाकिफ हैं और सभी लागू कानूनों और दिशानिर्देशों का अनुपालन करते हैं। सुनिश्चित करें कि आपूर्तिकर्ता एफडीए, हेल्थ कनाडा, या किसी अन्य नियामक एजेंसी की आवश्यकताओं से परिचित हैं जो लक्ष्य बाजार में आहार अनुपूरक की बिक्री को नियंत्रित करते हैं। जो आपूर्तिकर्ता विनियामक परिवर्तनों से अवगत रहते हैं और अनुपालन मुद्दों को सक्रिय रूप से संबोधित करते हैं, वे नैतिक और जिम्मेदारी से काम करने के प्रति अपनी प्रतिबद्धता प्रदर्शित करते हैं।
ग्राहक सहायता और सहयोग
आहार अनुपूरक सामग्री आपूर्तिकर्ताओं के साथ सफल साझेदारी बनाने के लिए प्रभावी संचार और सहयोग महत्वपूर्ण हैं। ऐसे आपूर्तिकर्ताओं की तलाश करें जो ग्राहक संबंधों को महत्व देते हों और आपकी आवश्यकताओं के प्रति उत्तरदायी हों। कस्टम फॉर्मूलेशन पर सहयोग करने, तकनीकी सहायता प्रदान करने और घटक चयन पर मार्गदर्शन प्रदान करने के इच्छुक आपूर्तिकर्ता आपके व्यवसाय में महत्वपूर्ण मूल्य जोड़ सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं, जैसे पैकेजिंग, लेबलिंग, या ऑर्डर मात्रा को पूरा करने के लिए आपूर्तिकर्ता के लचीलेपन और इच्छा पर विचार करें।
मायलैंड फार्म एंड न्यूट्रिशन इंक. 1992 से पोषण पूरक व्यवसाय में लगा हुआ है। यह अंगूर के बीज के अर्क का विकास और व्यावसायीकरण करने वाली चीन की पहली कंपनी है।
30 वर्षों के अनुभव और उच्च प्रौद्योगिकी और अत्यधिक अनुकूलित अनुसंधान एवं विकास रणनीति से प्रेरित होकर, कंपनी ने प्रतिस्पर्धी उत्पादों की एक श्रृंखला विकसित की है और एक अभिनव जीवन विज्ञान पूरक, कस्टम संश्लेषण और विनिर्माण सेवा कंपनी बन गई है।
इसके अलावा, मायलैंड फार्म एंड न्यूट्रिशन इंक. एक एफडीए-पंजीकृत निर्माता भी है। कंपनी के अनुसंधान एवं विकास संसाधन, उत्पादन सुविधाएं और विश्लेषणात्मक उपकरण आधुनिक और बहुक्रियाशील हैं, और मिलीग्राम से टन तक के पैमाने पर रसायनों का उत्पादन कर सकते हैं, और आईएसओ 9001 मानकों और उत्पादन विनिर्देशों जीएमपी का अनुपालन करते हैं।
प्रश्न: आपके व्यवसाय के लिए आहार अनुपूरक सामग्री आपूर्तिकर्ता चुनते समय किन कारकों पर विचार किया जाना चाहिए?
उत्तर: आहार अनुपूरक सामग्री आपूर्तिकर्ता चुनते समय, आपूर्तिकर्ता की प्रतिष्ठा, गुणवत्ता नियंत्रण उपाय, प्रमाणन, उत्पाद श्रृंखला और सुसंगत और विश्वसनीय सामग्री प्रदान करने की क्षमता जैसे कारकों पर विचार करें।
प्रश्न: मैं आहार अनुपूरक सामग्री आपूर्तिकर्ता की प्रतिष्ठा का आकलन कैसे कर सकता हूं?
उत्तर: ग्राहक प्रशंसापत्र की समीक्षा करके, उद्योग प्रमाणपत्रों की जांच करके और अन्य व्यवसायों को उच्च गुणवत्ता, सुरक्षित और अनुपालन सामग्री प्रदान करने में उनके ट्रैक रिकॉर्ड का मूल्यांकन करके आपूर्तिकर्ता की प्रतिष्ठा पर शोध करें।
प्रश्न: मुझे आहार अनुपूरक सामग्री आपूर्तिकर्ता में कौन से प्रमाणपत्र या गुणवत्ता मानक देखने चाहिए?
उत्तर: उन आपूर्तिकर्ताओं की तलाश करें जो उद्योग-विशिष्ट गुणवत्ता मानकों जैसे कि अच्छी विनिर्माण प्रथाओं (जीएमपी) का पालन करते हैं, जिनके पास शुद्धता और क्षमता के लिए प्रमाणपत्र हैं, और आहार अनुपूरक सामग्री के लिए नियामक दिशानिर्देशों का पालन करते हैं।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है और इसे किसी चिकित्सीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। ब्लॉग पोस्ट की कुछ जानकारी इंटरनेट से आती है और पेशेवर नहीं है। यह वेबसाइट केवल लेखों को सॉर्ट करने, फ़ॉर्मेट करने और संपादित करने के लिए ज़िम्मेदार है। अधिक जानकारी देने का उद्देश्य यह नहीं है कि आप इसके विचारों से सहमत हों या इसकी सामग्री की प्रामाणिकता की पुष्टि करें। किसी भी पूरक का उपयोग करने या अपने स्वास्थ्य देखभाल आहार में बदलाव करने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
पोस्ट समय: 22 मई-2024
