ग्लाइसेरिलफ़ॉस्फ़ोकोलिन आपके मस्तिष्क की शक्ति को कैसे बढ़ा सकता है?

ग्लाइसेरीलफॉस्फोरिलकोलाइन (जीपीसी, जिसे एल-अल्फा-ग्लिसरीलफॉस्फोरिलकोलाइन या अल्फाकोलाइन के नाम से भी जाना जाता है)विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों (स्तन के दूध सहित) में पाए जाने वाले कोलीन का एक प्राकृतिक स्रोत है और सभी मानव कोशिकाओं में थोड़ी मात्रा में कोलीन होता है। जीपीसी एक पानी में घुलनशील अणु है जिसे आहार या पूरक से मिलने वाले कोलीन या फॉस्फेटिडिलकोलाइन (पीसी) की तुलना में क्लिनिकल कोलीन का अधिक शक्तिशाली स्रोत दिखाया गया है।

मौखिक रूप से प्रशासित जीपीसी अच्छी तरह से अवशोषित होता है और एंटरोसाइट्स के भीतर ग्लिसरॉल-1-फॉस्फेट और कोलीन में विभाजित हो जाता है। जीपीसी लेने के बाद, प्लाज्मा में कोलीन का स्तर तेजी से बढ़ा और 10 घंटे तक उच्च बना रहा। कोलीन की उच्च प्लाज्मा सांद्रता प्रवणता रक्त-मस्तिष्क बाधा के पार इसके कुशल परिवहन को उत्तेजित करती है। यह न्यूरॉन्स के भीतर कोलीन भंडार को बढ़ाता है, जहां इसका उपयोग पीसी और एसिटाइलकोलाइन को संश्लेषित करने के लिए किया जाता है।

संरचनात्मक रूप से, α-GPC एक कोलीन यौगिक है जो फॉस्फेट समूह के माध्यम से ग्लिसरॉल अणु से बंधा होता है, और एक कोलीन है जिसमें फॉस्फोलिपिड होता है। कोलीन की मात्रा बहुत अधिक है, जो लगभग 40% है, जिसका अर्थ है कि 1000 मिलीग्राम α-GPC लगभग 400 मिलीग्राम मुक्त कोलीन का उत्पादन कर सकता है।

कोलीन डेयरी उत्पादों और अंडों में पाया जाने वाला एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कोशिकाओं को उनकी झिल्लियों को बनाए रखने में मदद करता है। एसिटाइलकोलाइन बनाने के लिए कोलीन स्वयं भी आवश्यक है। जबकि अल्फा-जीपीसी और अन्य कोलीन जैसे फॉस्फेटिडिलकोलाइन और लेसिथिन एसिटाइलकोलाइन के उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं, अल्फा-जीपीसी वास्तव में बेहतर है क्योंकि यह जो लिपिड प्रदान करता है वह वास्तव में कोशिकाओं को अवशोषित करना आसान बनाता है, 90% से अधिक फॉस्फेटिडिलकोलाइन लसीका वाहिकाओं द्वारा अवशोषित होता है , जबकि α-GPC ज्यादातर पोर्टल शिरा द्वारा अवशोषित होता है, इसलिए अवशोषण दक्षता अधिक होती है, इस प्रकार एसिटाइलकोलाइन के उत्पादन को अधिक प्रभावी ढंग से बढ़ावा मिलता है। एसिटाइलकोलाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क समारोह और मांसपेशियों के नियंत्रण को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि हम भोजन के माध्यम से कोलीन का सेवन कर सकते हैं, लेकिन उम्र के साथ एसिटाइलकोलाइन की मात्रा कम हो जाती है।

अनुसंधान-आधारित जीपीसी के लाभ

मस्तिष्क का कार्य

• वृद्ध और युवा वयस्कों में स्मृति, एकाग्रता और प्रतिक्रिया समय में सुधार होता है
• न्यूरॉन्स और संभवतः अन्य कोशिकाओं से एसिटाइलकोलाइन (एसीएच) के उत्पादन और रिलीज को बढ़ावा देता है।
• उम्र बढ़ने, एस्ट्रोजेन की कमी (रजोनिवृत्ति, और संभवतः मौखिक गर्भनिरोधक उपयोग) के कारण एसीएच में गिरावट की भरपाई हो सकती है
• ईईजी पैटर्न में सुधार करें
• डोपामाइन, सेरोटोनिन और GABA18 का उत्पादन बढ़ाता है।
• इस्केमिया/ऑक्सीडेटिव तनाव के दौरान माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन में सुधार करें
• मस्तिष्क कोशिका और एसीएच रिसेप्टर संख्या, मांसपेशियों के कार्य और वृद्धि हार्मोन उत्पादन में उम्र से संबंधित कमी का प्रतिकार करता है
• युवा और वृद्ध वयस्कों में वृद्धि हार्मोन स्राव को बढ़ावा देना
• वसा ऑक्सीकरण, मांसपेशियों की ताकत और प्रतिक्रिया समय को बढ़ाता है, संभवतः संतुलन में सुधार करता है, खासकर वृद्ध वयस्कों में।

मस्तिष्क की मरम्मत और अल्जाइमर/डिमेंशिया सहायता

• स्ट्रोक, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट और एनेस्थीसिया (सर्जरी से पहले और बाद) के बाद मस्तिष्क की रिकवरी में सुधार होता है।
• उच्च रक्तचाप से क्षतिग्रस्त रक्त-मस्तिष्क अवरोध ऊतक की मरम्मत करें
• अल्जाइमर रोग, संवहनी/सेनील डिमेंशिया और पार्किंसंस रोग में अनुभूति और सामाजिक व्यवहार में सुधार करता है।
• अल्जाइमर रोग के समान मस्तिष्क के आयतन सिकुड़न को कम करें
• माइलिन मरम्मत और डचेन मस्कुलर डिस्ट्रॉफी की आवश्यकता वाली बीमारियों में फायदेमंद हो सकता है मानव चयापचय और जीपीसी में कोलीन कार्य करता है

कोलीन के एक शक्तिशाली स्रोत, एसिटाइलकोलाइन के निर्माण खंड और एक पदार्थ के रूप में अद्वितीय गुण जो इसके संश्लेषण और स्राव को उत्तेजित करते हैं।

• एसिटाइलकोलाइन मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर और शरीर में कहीं और एक सिग्नल ट्रांसड्यूसर है, जो मांसपेशियों के संकुचन, त्वचा की टोन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता और अन्य ऊतक कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है। आहार या पूरकता के माध्यम से प्रदान किए गए कोलीन/पीसी के विपरीत, जीपीसी अनुपूरण को एसीएच के संश्लेषण और कोलीनर्जिक कोशिकाओं से इसकी रिहाई पर एक महत्वपूर्ण उत्तेजक प्रभाव दिखाया गया है।

जीपीसी के पूरक से न्यूरॉन्स और अन्य कोशिकाओं में कोलीनर्जिक सिग्नलिंग में वृद्धि होती है जो एसिटाइलकोलाइन का उत्पादन कर सकते हैं। यह विशेष रूप से तब फायदेमंद होता है जब सामान्य उम्र बढ़ने या विभिन्न अपक्षयी प्रक्रियाओं के कारण कोलीनर्जिक न्यूरॉन्स की संख्या और प्रभावी कार्य कम हो जाते हैं। जीपीसी के साथ पूरकता में इन हानियों के लिए आंशिक रूप से क्षतिपूर्ति करने की क्षमता है क्योंकि यह प्लाज्मा कोलीन में तेजी से वृद्धि का कारण बनता है, जो इन मार्गों में एंजाइमों और ट्रांसपोर्टरों पर एक मजबूत सब्सट्रेट प्रभाव डालता है।

फॉस्फेटिडिलकोलाइन (पीसी) का बिल्डिंग ब्लॉक

• पीसी फॉस्फोलिपिड्स से संबंधित है और कोशिका झिल्ली और माइटोकॉन्ड्रियल झिल्ली का एक महत्वपूर्ण घटक है। स्ट्रोक रिकवरी में सहायता करने के साथ-साथ तंत्रिका कोशिकाओं या मस्तिष्क में एसीएच रिसेप्टर्स की संख्या में उम्र से संबंधित कमी का प्रतिकार करने के लिए जीपीसी अनुपूरण की क्षमता, पीसी संश्लेषण के माध्यम से न्यूरोनल झिल्ली रखरखाव में इसके योगदान का अतिरिक्त सबूत है।

स्फिंगोमाइलिन का निर्माण

• स्फिंगोमाइलिन माइलिन आवरण का एक घटक है जो न्यूरॉन्स और तंत्रिकाओं को कवर और इन्सुलेट करता है। इसलिए, जीपीसी अनुपूरण किसी भी स्थिति में उपयोगी हो सकता है जिसमें माइलिन मरम्मत की बढ़ती मांग होती है, जैसे कि न्यूरोपैथी, मल्टीपल स्केलेरोसिस, और तंत्रिका ऊतक के डिमाइलिनेशन और ऑटोइम्यूनिटी से जुड़ी अन्य स्थितियां। कोशिकाओं के भीतर और बाहर वसा का परिवहन

• वीएलडीएल कणों के संश्लेषण और स्राव के लिए पीसी आवश्यक है। ट्राइग्लिसराइड्स वीएलडीएल कणों के भीतर लीवर को छोड़ देते हैं, जो बताता है कि कोलीन की कमी से फैटी लीवर रोग का खतरा क्यों बढ़ जाता है। पीसी को खाद्य स्रोतों या पूरकों से प्राप्त किया जा सकता है; हालाँकि, फॉस्फोलिपिड्स और लिपोप्रोटीन के लिए पीसी सीधे अंतर्ग्रहण या पूर्वनिर्मित पीसी से प्राप्त नहीं होता है। इसे विभिन्न कोलीन अग्रदूतों (जीपीसी सहित) से संश्लेषित किया जाता है, इसलिए पीसी का सेवन शरीर के पीसी पूल को बढ़ाने का सबसे प्रभावी तरीका नहीं है।
शुक्राणु गतिशीलता का समर्थन करें

• जीपीसी डीएचए (डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड) के जुड़ाव में एक महत्वपूर्ण कारक है, जिससे पीसी-डीएचए बनता है। डीएचए-पीसी कॉम्प्लेक्स का उपयोग अत्यधिक सक्रिय कोशिका प्रकारों जैसे रेटिना प्रकाश-संवेदन कोशिकाओं और शुक्राणु कोशिकाओं में किया जाता है। डीएचए-पीसी झिल्ली की तरलता को बढ़ाता है, जो स्वस्थ शुक्राणु कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। वीर्य में GPC की उच्च सांद्रता होती है; शुक्राणु कोशिकाओं को विकसित करने वाली एपिडीडिमल कोशिकाएं जीपीसी पूल से निकाली जाती हैं और पीसी-डीएचए को संश्लेषित करती हैं। वीर्य में जीपीसी और पीसी-डीएचए का निम्न स्तर शुक्राणु गतिशीलता में कमी का खतरा बढ़ा सकता है।

जीपीसी और एसिटाइल-एल-कार्निटाइन (ALCAR) की तुलना

• उन्नत अल्जाइमर रोग वाले रोगियों के एक अध्ययन में, GPC के परिणामस्वरूप ALCAR की तुलना में अधिकांश न्यूरोसाइकोलॉजिकल मापदंडों में अधिक सुधार हुआ। जबकि दोनों यौगिक एसिटाइलकोलाइन में वृद्धि का समर्थन करते हैं, यह कल्पना की जा सकती है कि दो यौगिकों के पूरक के बीच एक सहक्रियात्मक प्रभाव हो सकता है, क्योंकि जीपीसी कोलीन प्रदान करता है जबकि एएलसीएआर एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण के लिए एसिटाइल घटक प्रदान करता है।

जीपीसी और दवाओं के बीच संभावित तालमेल। ऐसा नहीं माना जाता है कि जीपीसी अनुपूरण मस्तिष्क समारोह में सुधार के लिए डिज़ाइन की गई किसी भी दवा में नकारात्मक हस्तक्षेप करता है। वास्तव में, कोलीनर्जिक मार्गों पर इसके लाभों और न्यूरोनल कोशिका झिल्ली कार्य में सुधार के कारण, यह वास्तव में उनके लाभों को बढ़ा सकता है। जीपीसी एसिटाइलकोलिनेस्टरेज़ एसीएचई अवरोधकों के प्रभाव को बढ़ा सकता है क्योंकि यह सिनैप्टिक फांक में एसीएच की मात्रा को बढ़ा सकता है, जबकि ये दवाएं इसके क्षरण को धीमा कर देती हैं।

इसके अलावा, पशु अध्ययनों के अनुसार, जीपीसी मस्तिष्क में डोपामाइन, सेरोटोनिन या जीएबीए के उत्पादन को बढ़ा सकता है, और जीपीसी इन न्यूरोट्रांसमीटरों के रीपटेक अवरोधकों के प्रभाव को बढ़ा सकता है।

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